3 Allenamenti Veloci Quando Hai Poco Tempo per Allenarti


Quando si desidera rimettersi in forma eliminando il grasso in eccesso o si desidera tonificare e rassodare il fisico non ci sono scorciatoie, allenamento e corretta alimentazione sono alla base di tutto.

In questo articolo vogliamo mostrarti come allenarti in modo diverso dal solito, ti spiegheremo che non hai nemmeno bisogno di uscire di casa per bruciare calorie e fare esercizio fisico perché puoi scegliere di trasformare casa tua nel tuo centro fitness personale.

Come fare? Semplice, vai su Fixfit.tv e inizia subito ad allenarti con noi, con la nostra piattaforma on line potrai allenarti direttamente a casa con più di 500 allenamenti divisi per livello e obiettivo.

Tutti sappiamo che per avere un corpo tonico ed eliminare il grasso è necessario essere costanti e disposti a lavorare per ottenere risultati concreti, tuttavia, con Fixfit potrai farlo in qualsiasi momento della giornata, non avrai orari da rispettare e non dovrai nemmeno perdere tempo a raggiungere un centro fitness perché il tuo centro fitness sarà proprio dentro casa tua!

Nella vita di una donna con famiglia e lavoro impegnativo, spesso si è costretti ad avere orari altalenanti, e ci sono dei giorni in cui il solo pensiero di uscire e andare in palestra sarà troppo impegnativo.

ALLENAMENTO-VELOCI

Fixfit è pensato proprio per questo, la vita frenetica e gli impegni quotidiani a volte ci spingono a cercare il modo più comodo e veloce per sfruttare ogni singolo minuto di tempo per rimettersi in forma e con i nostri programmi di allenamento da oggi potrai trovare il tempo per bruciare calorie!

programmi di allenamento personalizzato Fixfit sono strutturati sui tuoi obbiettivi di dimagrimento o tonificazione e sulle tue tempistiche perché potrai scegliere se allenarti 30 minuti o 45 minuti per 3/5 volte alla settimana.

Quindi se sai fare le scelte giuste potrai restare in forma anche se hai poco tempo per allenarti, ti serviranno al massimo 30 minuti 3 giorni alla settimana!

Programma di allenamento a tempo ridotto

Ma andiamo alla pratica, per entrare a far parte della nostra comunity vai su Fixfit, scegli il tuo obiettivo (dimagrisci e tonifica se hai chili da perdere o rassodamento se non devi perdere peso ma tonificare), trovi programmi di allenamento da 45 minuti e programmi a tempo ridotto, l’ideale quando gli impegni ci impediscono di fare sessioni di allenamento più lunghe.

scegli-il-programma
I programmi a tempo ridotto sono presenti sia nella categoria ‘dimagrisci e tonifica‘ sia nella categoria ‘rassodamento‘.

Ora scegli il livello di allenamento tra base, intermedio e avanzato e volta attivato il programma potrai provarlo per 7 giorni, al termine della prova potrai decidere senza problemi se continuare ad allenarti con noi.

Tutte le domeniche ti invieremo la tua nuova tabella di allenamento settimanale con workout sempre diversi e stimolanti da fare a casa!

Per avere la massima efficacia è necessario dare al corpo stimoli sempre differenti, ecco perché con Fixfit non farai mai lo stesso allenamento, le settimane saranno composte da allenamenti sempre nuovi e il corpo sarà sempre stimolato e sollecitato a migliorare!

Allenamenti veloci da 15-20 minuti

Se sei una persona esperta potrai andare su Fixfit e scegliere da sola gli allenamenti da fare. Ci sono tantissimi tipi diversi di allenamenti veloci da 15-20 minuti per allenare tutto il corpo o zone specifiche come addome, cosce e glutei o braccia.

In questo caso sarai tu a scegliere ogni giorno quali allenamenti fare, il nostro consiglio è quello di pianificare un programma di allenamento ben bilanciato su tutto il corpo con allenamenti total body e mirati perché solo tramite un programma ben organizzato potrai ottenere i risultati.

Quindi consigliamo sempre di non limitare la scelta alle sole calorie bruciate, non sono un parametro che ci da la garanzia di efficacia, la cosa importante e saper scegliere la giusta combinazione di allenamenti settimana dopo settimana.

Tramite il pulsante ‘Ricerca‘ puoi inserire la durata dell’allenamento e cliccando su ‘Trova Allenamento‘ ti apparirà tutta una lista di workout sulla base delle tue esigenze.

ricerca-allenamento

Troverai allenamenti Tabata, HIIT, Brucia Grassi, Performance e video allenamenti mirati alla tonificazione addominale, di glutei e cosce.

Potrai quindi gestire da sola la tua tabella di allenamento settimanale o affidarti alla nostra esperienza per avere direttamente da noi le tue settimane di allenamento personalizzate. In sostanza è come accade per la palestra, puoi scegliere se farti la scheda di allenamento da sola o fartela fare dal personal trainer 😉

Scopri le Challenge Fixfit

I programmi Challenge che potrai trovare nel nostro programma personalizzato sono un’altro ottimo strumento quando desidero metterti alla prova, aumentare l’intensità e allenarti in modo efficace e ben strutturato.

Quando parliamo di allenamento fisico la cosa fondamentale a cui far attenzione è l’intensità e non le calorie bruciate, anche solo 20 minuti possono bastare a farti raggiungere un importante livello di sforzo fisico, ma quello che conta è saper scegliere quali allenamenti sono davvero efficaci per il tuo obiettivo.

Nello specifico, la serie Challenge ha come caratteristica quella di portarti ad avere ancora più risultato con programmi dove andiamo ad aumentare sia sforzo muscolare sia cardiovascolare.

Quindi non perdere tempo, per un programma completo di fitness e alimentazione sana che può aiutarti a conquistare il corpo che vorresti ti basta andare su Fixfit e attivare ora il tuo programma personalizzato, riceverai immediatamente la tabella degli allenamenti per questa settimana e potrai accedere anche a tutti le nostri Fitness Menù.

Sono certa che tutto questo cambierà la tua vita! Entra in Fixfit

Come Rimettersi In Forma A Casa

rimettersi-in-forma-a-casa
Una delle scuse più comuni che sento dire alla gente, ma specialmente alle donne, è che vogliono rimettersi in forma…

Dimagrimento Localizzato su Pancia, Cosce e Glutei: Esiste?

dimagrimento-localizzato
Ci sono molte credenze meglio chiamati 'miti' che circondano il mondo del fitness. Quando si parla di miglioramenti estetici dati dall'allenamento…
Ultimo aggiornamento: 19 luglio, 2018
Scrivi un Commento!