Allenamento Specifico per il Corpo a Forma di Clessidra



Il tuo tipo di corpo è a forma di clessidra? La clessidra è la forma classica del corpo sinuoso di una donna, ma se il peso non è ben distribuito nel tuo corpo, potresti avere anche troppo evidenti e un punto vita non più così definito come vorresti.

Perfetto cara mia, perché se il tuo corpo è a clessidra, devi sapere che in palestra puoi modellarti e conquistare la forma fisica che vuoi!

Quindi ora vediamo in cosa deve essere composto il tuo allenamento specifico che scolpisca le zone più bisognose di migliorare, in modo da cambiare la forma del tuo corpo.

Allenamento Specifico per il Corpo a Forma di Clessidra – Sala Pesi
Gli esercizi migliori per te che hai il corpo a forma di clessidra sono:
–  jumping jack
leg extension
stacchi con pesi leggero o nessun peso
– salto con la corda

Allenamento Specifico per il Corpo a Forma di Clessidra – Cardio
Gli esercizi ideali per bruciare calorie invee sono:
camminata veloce senza pendenza
jogging
corsa lenta
nuoto

E se non sai da dove cominciare?? Te lo diciamo noi: Prova i video allenamenti Fixfit!

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Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017