Allenamento Specifico per il Corpo a Forma di Rettangolo



Gioielli, cioccolatini, scarpe … tante cose sono disponibili in pacchetti a forma di rettangolo! Ma tu sei forse un cioccolatino o un paio di ballerine? Io non credo…

Se hai il corpo a forma di rettangolo, è molto probabile che:
–  busto e spalle siano circa alla stessa larghezza fianchi
– la tua vita non sia ben definita
– abbia spalle larghe
– gambe e braccia sottili

Si.. ok, diciamo che un corpo a forma di rettangolo non è proprio il massimo… ma se la tua tipologia di corpo è proprio questa a forma di rettangolo, niente paura cara mia, perché in palestra puoi modellarti e conquistare la forma fisica che vuoi!

Ora vediamo in cosa deve essere composto il tuo allenamento specifico che scolpisca le zone più bisognose di migliorare, con il quale è possibile cambiare la forma del tuo corpo.

Allenamento Specifico per il Corpo a Forma di Rettangolo – Sala Pesi
Gli esercizi migliori per te che hai il corpo a forma di rettangolo sono:
– push-up
– squat
– affondi

Allenamento Specifico per il Corpo a Forma di Rettangolo – Cardio
Gli esercizi ideali per bruciare calorie per te che hai il corpo a forma di rettangolo invee sono:
– nuoto
– macchine ellittiche
– kick-boxing

E se non sai da dove cominciare?? Te lo diciamo noi: Prova i video allenamenti Fixfit!

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Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017