La Frutta Secca nella Dieta Fa Bene o Ingrassa?

La frutta secca di per se è un alimento molto calorico, ma è anche un alimento super sano nella dieta, ma il fatto è anche che si può consumare troppa frutta secca senza accorgersene. Diciamo subito quindi che se ne fai un uso adeguato e non ne mangi troppa tutti i giorni, specialmente in una dieta [...]

Ho Sempre Fame: Scopri perché hai Sempre Fame!

Specialmente se sei a dieta e vuoi buttare giù qualche chilo di troppo, ti sarà capitato di sentirti sempre perennemente affamata e sempre con una costante voglia di mangiare qualsiasi cosa. Questo accade perché quando siamo a dieta e ci regoliamo da sole le porzioni, capita che mangiando poco, giorno dopo giorno accumuliamo una tale [...]

Dieta per Pancia Piatta: Cosa Mangiare per Avere la Pancia Piatta!

Care donne… vi sarete accorte che la parola magrezza non è sinonimo di pancia piatta, perché potresti essere magra e con un peso normale, ma avere lo stesso quella brutta ciambellina nella pancia, che non se ne vuole proprio andare. Avere un’idea abbastanza realistica di ciò che stai mangiando quotidianamente e quello che stai facendo durante [...]

Proteine negli Alimenti: Gli Alimenti Ricchi di Proteine

Molto spesso accade che il peso corporeo di noi donne non va di pari passo con l’effettiva magrezza. Moltissime donne di peso normale, hanno un  corpo piuttosto magro, ma non tanto fatto bene come vorrebbero, anche se hanno un normale  e sano peso corporeo rispetto all’altezza. Il che significa anche se sei magra, hai comunque troppo grasso corporeo [...]

7 Cibi che Contengono Proteine e Pochi Carboidrati

Scegliere cibi che contengono proteine e pochi grassi è la prima regola da seguire se vuoi mantenerti magra e snella, senza rinunciare alla buona tavola! Le donne amano vedersi e sentirsi in forma, fisicamente asciutte e con poco grasso, e per ottenere tutto questo è importante avere una dieta dove le proteine sono uno degli [...]

Alimentazione Proteica con gli Alimenti per i Muscoli

Si parla spesso di alimentazione proteica, degli alimenti per i muscoli e della loro importanza, ma mangiare gli alimenti ricchi di proteine non è l’ideale solo per i muscoli ma anche per il grasso! Ma per tenerlo alla larga, cos’hai capito??? Se vuoi perdere grasso e adipe dal tuo corpo e tenerli il più possibile [...]

Sono a Dieta ma Senza lo Stomaco Vuoto e Senza Morire di Fame!

Il tuo peggior nemico nella battaglia ai chili di troppo, è quella fastidiosissima sensazione di morire di fame da un momento all’altro, che non ti lascia stare per tutto il giorno? Ok, va bene.. tu mi dirai “…sono a dieta!”, ma esserlo non significa che devi morire di fame e restare e stomaco vuoto! Non [...]

Diuretici Naturali Contro la Ritenzione Idrica

Capita spesso che dopo aver mangiato troppo, quindi dopo aver trasgredito alla dieta sana con troppa pizza, troppe patatine con la maionese e magari anche con qualche cioccolatino qua e là e un dessert strepitosamente buono a cui non hai saputo resistere, tu ti senta gonfia e pesante. Con piccoli e semplici accorgimenti a tavola [...]

Intolleranza all’Uovo: Cosa Mangiare e Cosa Evitare nell’Intolleranza all’Uovo

Non è semplice individuare l’intolleranza alimentare in genere, quindi quando parliamo di intolleranza all’uovo il discorso è lo stesso. Questo perché solitamente le intolleranze alimentari non sono gravi come le allergie, ma provocano comunque effetti spiacevoli. Intolleranza all’Uovo – Sintomi Se dopo l’assunzione di uova hai uno o più di questi sintomi, allora significa che [...]

Menu Natalizio Leggero: Menu Natalizio da 1000 Calorie

Oggi voglio presentarti un menu natalizio tutto speciale, perché all’insegna del gusto senza esagerare con le calorie. Sapersi regolare con le calorie per il tuo menu natalizio è il vero segreto per arrivare fino al fatidico e tanto atteso Tronchetto di Natale senza il bisogno di slacciare il bottone dei jeans, perché con un menù [...]