Rassodamento
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Addominali Piatti per una Pancia Piatta!
La routine di allenamento di oggi è un workout incentrato sul lavoro addominale grazie ad un mix di esercizi dinamici e isometrici ideali per lavorare su tutta la fascia addominale profonda....
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Sviluppare gli Addominali in 4 Mosse!
Chi non ama una pancia super piatta dove spuntano un po’ di addominali? Se ti alleni e hai con te una lista di addominali da poter fare ogni giorno, non...
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Addominali Scolpiti in Poco Tempo
Ogni donna vuole avere addominali scolpiti e tonici, ma poche donne sanno veramente come fare per ottenerli, quindi oggi vediamo un allenamento fatto apposta per questo, che ti permette...
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Cosce più Sottili: L’Allenamento per Snellire le Cosce
Cosce più sottili, gambe più snelle e glutei alti, ecco cosa vogliono le donne dall’allenamento! Scolpire le cosce da ogni angolazione non è solamente un desiderio comune a tutte...
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Allenamento Gambe Perfette: Gambe Perfette in 3 Settimane
E’ il momento per un altro allenamento mirato alle gambe, si chiama allenamento gambe perfette appunto perché è un allenamento mirato ed interamente dedicato a snellite le gambe, tonificare...
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Perdere 2 chili con il Nordic Walking
Nordic Walking significa camminata nordica, che si effettua camminando per le strade di montagna con bastoncini simili a racchette da sci. Il Nordic Walking risulta di certo un metodo per...
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Esercizi Glutei e Cosce: Come Tonificare i Glutei
Quando una donna si iscrive in palestra, oltre che per perdere qualche chilo di troppo, lo fa per praticare specifici esercizi per la parte bassa del corpo, mirati a...
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Perché Perdere Peso Rallenta il Metabolismo
Perdere peso è difficile, lo sapiamo tutte… ma perdere peso in maniera efficace lo è anche di più, perché specialmente noi donne a dieta, siamo abituate a dare importanza...
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Riattiva il Metabolismo: Allenamento TRX
TRX Training è una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa muscolare magra, la coordinazione, la flessibilità e la stabilità nei movimenti, il tutto mentre bruciando...
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Rassodare le Braccia e Snellire le Cosce grazie al Tennis
Se sei pronta a tutto, pur di ritrovare la perfetta forma fisica che desideri per te stessa, devi sapere che praticare il tennis con regolarità ed impegno, riesce a...
