Le Malattie Alimentari

Le malattie alimentari non sono facili da individuare, perché c’è una linea sottile che separa una dieta ipocalorica da una ossessione alimentare, dove l’unica cosa a cui si pensa sono le calorie e i grassi. Le malattie alimentari non sono tutte uguali, quelle più conosciute sono l’anoressia e la bulimia, ma a volte fare attenzione [...]

I Disturbi Alimentari nelle Donne: “Mangiare o Non Mangiare?”

Io credo che ci siano due tipi di donne: – le donne che sanno smettere di mangiare – le donne che non sanno smettere di mangiare Per capire meglio, immagina che le donne che non sanno smettere di mangiare, nella loro mente abbiano altre due persone A e B che litigano per avere l’una la meglio sull’altra. [...]

Autocontrollo con il Cibo: Ho Mangiato Troppo!

Quello che ho visto essere efficace per smettere di farsi problemi enormi sul “mangiare e non mangiare“, “ho mangiato troppo o non ho mangiato troppo” è imparare a mangiare. Spesso il cibo può diventare una dipendenza simile ad una droga, ma quello che hai bisogno di sapere è che la visione del cibo come “problema” [...]

Differenza tra Dieta e un Disturbo Alimentare

C’è una linea sottile che separa la parola dieta dalla parola disturbo alimentare, perché una dieta “fai da te”, spesse volte genera un tale stato di privazione, che ti porta ad avere seri problemi con il cibo. Ti è mai capitato di intraprendere una dieta rigida e povera di calorie e sentirti stranamente forte e [...]

Disordini Alimentari: Il Comportamento Alimentare del Mi Stresso e Mi Abbuffo!

C’è chi affoga lo stress con un bicchiere di vino, chi festeggia i successi della vita con una cena fuori e e chi affoga le ansie nel cibo, apre il frigo alla ricerca di quello che capita per colmare la frustrazione. Il comportamento alimentare specialmente di noi donne, molto spesso non è del tutto limpido [...]

Il Comportamento Alimentare nel Controllo delle Calorie dei Cibi

Molto spesso capita che le donne che hanno sofferto di un comportamento alimentare sballato, dove le continue abbuffate di cibo seguite da giorni interminabili di dieta punitiva o di pseudo digiuno, anche dopo aver cominciato a mangiare in maniera sana, a causa di mesi o anni di cattiva gestione alimentare, soffrono di disturbi più o [...]

L’effetto del Cibo sul Nostro Cervello per il Controllo del Peso Forma

Sappiamo benissimo che dimagrire e rimetterti in forma non è una cosa semplice, ma anche per mantenere il controllo del peso forma è necessario sapere un paio di cose riguardo l’effetto che ha il cibo sul nostro cervello e sulle nostre emozioni. L’effetto del Cibo per il Controllo del Peso Forma – Cosa accade Gli [...]

Come Curare i Disturbi del Comportamento Alimentare

Curare i disturbi del comportamento alimentare non è né semplice né un processo veloce, ma una battaglia psicologicamente dura e lunga nelle tempistiche. Non è facile individuare se una persona è effettivamente preda di uno dei disturbi del comportamento alimentare o se è semplicemente succube di una vita incentrata solo ed esclusivamente ad una dieta [...]

Guarire dai Disturbi Alimentari

Guarire può essere relativo, quindi il guarire dai disturbi alimentari in maniera definitiva e profonda non è un processo veloce, ma un recupero graduale, fatto di piccole conquiste quotidiane. Anche se potrebbe sembrarti strano e potresti non crederci, per guarire dai disturbi alimentari potrebbe volerci dai 5 ai 7 anni, dove la determinazione e la [...]

Mangiato Troppo? Come Rimediare alle Abbuffate

Oggi ti senti da schifo… stanca, pesante e gonfia? Tu sai bene che questi sono i classici sintomi del post abbuffata, quindi il conto da pagare per aver mangiato troppo! Aver mangiato troppo potrebbe significare aver esagerato la sera prima con una enorme cena con mille portate ricche di olio e grassi, con l’aggiunta poi [...]