Autocontrollo con il Cibo: Ho Mangiato Troppo!

Quello che ho visto essere efficace per smettere di farsi problemi enormi sul “mangiare e non mangiare“, “ho mangiato troppo o non ho mangiato troppo” è imparare a mangiare. Spesso il cibo può diventare una dipendenza simile ad una droga, ma quello che hai bisogno di sapere è che la visione del cibo come “problema” [...]

Disordini Alimentari: Il Comportamento Alimentare del Mi Stresso e Mi Abbuffo!

C’è chi affoga lo stress con un bicchiere di vino, chi festeggia i successi della vita con una cena fuori e e chi affoga le ansie nel cibo, apre il frigo alla ricerca di quello che capita per colmare la frustrazione. Il comportamento alimentare specialmente di noi donne, molto spesso non è del tutto limpido [...]

L’effetto del Cibo sul Nostro Cervello per il Controllo del Peso Forma

Sappiamo benissimo che dimagrire e rimetterti in forma non è una cosa semplice, ma anche per mantenere il controllo del peso forma è necessario sapere un paio di cose riguardo l’effetto che ha il cibo sul nostro cervello e sulle nostre emozioni. L’effetto del Cibo per il Controllo del Peso Forma – Cosa accade Gli [...]

Come Curare i Disturbi del Comportamento Alimentare

Curare i disturbi del comportamento alimentare non è né semplice né un processo veloce, ma una battaglia psicologicamente dura e lunga nelle tempistiche. Non è facile individuare se una persona è effettivamente preda di uno dei disturbi del comportamento alimentare o se è semplicemente succube di una vita incentrata solo ed esclusivamente ad una dieta [...]

Mangiato Troppo? Come Rimediare alle Abbuffate

Oggi ti senti da schifo… stanca, pesante e gonfia? Tu sai bene che questi sono i classici sintomi del post abbuffata, quindi il conto da pagare per aver mangiato troppo! Aver mangiato troppo potrebbe significare aver esagerato la sera prima con una enorme cena con mille portate ricche di olio e grassi, con l’aggiunta poi [...]

Angelina Jolie: Ecco la sua Dieta Shock da 600 Calorie al Giorno

La magrezza estrema che si nota in Angelina Jolie, si sa, non è una novità. Ma la notizia agghiacciante arriva dalla rivista In Touch, che pubblica la dieta che l’attrice sta intraprendendo per rimanere “in forma”. Mangia con 600 calorie al giorno, dice un nuovo rapporto, ed solo questo, il massimo che l’attrice può mangiare in [...]

Disturbi Alimentari: Mangiare di Notte

Le calorie vengono assorbite in maniera diversa in base all’ora del giorno in cui vengono assunte. Lo sostengono i ricercatori della Northwestern della University in Illinois (USA), in un articolo uscito sull’ International journal of Obesity, dove attraverso uno studio sui topi, è stato scoperto che la stessa quantità di cibo mangiata durante la giornata, fa [...]

Per Dimagrire: Regole di Base

Come si può mangiare fino a sentirsi sazie per dimagrire? Sembra una contraddizione, ma in realtà non lo è, e adesso ti spiego il perché…Ti sarà capitato moltissime volte di leggere inserti in giornali dietetici e di studi di dietologia, dove si dice che per dimagrire bisogna mangiare fino ad essere sazie. Ma come è possibile tutto [...]

Vivere con il Perenne Controllo dei Chili… si può?

Se sei il genere di ragazza che non muore dalla voglia di mangiare una bella fetta di torta con la panna montata, è molto probabile che tu stia mangiando anche più del dovuto. E sei sei in perfetta forma anche con delle porzioni più grandi, considerati enormemente fortunata! Ci sono donne che vivono nella perenne [...]

Cosa si Nasconde dietro le Abbuffate Incontrollate

Molto probabilmente i motivi per cui ti abbuffi, non sono perché ti piace talmente tanto il cibo da non resistere, ma del completamente il contrario. E’ come se ti punissi per qualcosa, è come se usassi il cibo come mezzo per ferirti e punirti per non aver saputo trattenere la voglia, ed è qui che [...]