Mente e Cibo
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Non Perdo Peso: I Mangiatori Incapaci
Questo si riferisce al comportamento di persone che non sanno nulla di nutrizione e che mangiano senza sapere cosa mangiano. So che è difficile crederci data la quantità di...
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Non Perdi Peso Perché Sei troppo Stressata?
Hai avuto una butta settimana di lavoro? Oppure hai avuto una lite con il partner? Molte donne quando si sentono sotto stress, tendono a colmare l’insoddisfazione con il cibo...
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L’alimentazione sotto Stress
Usare l’immaginazione guidata: quando ti senti stressata, invece di aprire la dispensa e fare man bassa di spuntini malsani, dedica qualche minuto a te stessa e alle tue emozioni...
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Dieta e Fallimento:Tutte le Motivazioni del Fallimento di una Dieta
Ci sono molti motivi per i quali oggigiorno una dieta risulta essere difficile da mantenere, vediamo insieme tutte le motivazioni del naufragio di una dieta: 1. Non sei stata...
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Stati d’Animo quando si è a Dieta: Essere Meravigliata di Te Stessa
Come ti senti:Meravigliata e felice di te stessa: ce l’hai fatta! I tuoi jeans preferiti finalmente non stringono più e ti calzano a meraviglia! E sei stupita di tutta...
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Stati d’Animo quando si è a Dieta: Sentirsi Euforica
Come ti senti: Euforica! Durante il tuo allenamento di oggi, non c’è stato bisogno di rallentare una sola volta! Cosa fare: Fai il punto della situazione. Tu sei la prova...
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Stati d’Animo quando si è a Dieta: Sentirsi Colpevole
Come ti senti: Un po’ colpevole. Ti sei svegliata piena di energia e sei persino andata a fare un giro extra in bicicletta, ma poi, tutto il giorno sei stata...
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Stati d’Animo quando si è a Dieta: Annoiata
Come ti senti: Annoiata. Ti senti schiava del tuo allenamento in palestra e della dieta ipocalorica che oggi sembra essere inspiegabilmente impossibile da seguire? Sei stanca di mangiare cose sane?...
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Stati d’Animo quando si è a Dieta: Intimidita
Come ti senti: Intimidita. Sei stata brava per tutto il giorno, ma poi è capitata la solita “trasgressione mangereccia” e sei ststa catapultata giù dal carro? I tuoi bambini sono...
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Stati d’Animo quando si è a Dieta: Sentirsi più Leggera
Come ti senti: Più leggera. Sì… ok è solo un chilo o due, ma sei soddisfatta di averli persi! Cosa fare: Conservare gelosamente l’energia ritrovata. La motivazione, naturalmente può...
