Come Dimagrire Velocemente Dopo il Parto


La domanda più comune a cui noi donne vogliamo una risposta sincera dopo una gravidanza è “quanto tempo ci vorrà prima di perdere peso dopo il parto?

Prima di tutto è bene chiarire subito che meno chili acquisti durante la gravidanza e meno rotture in palestra avrai una volta partorito il tuo bel bambino.

Per cui, nei 9 mesi di gravidanza non fare come troppe donne perennemente a dieta che vedono la gravidanza come un miraggio per poter mangiare tutto quello che non si sono mai concesse normalmente, ma abbi cura della tua alimentazione così da acquistare solamente i chili necessari, che di solito di aggirano intorno ai 10-13kg.

Ci sono però alcuni preziosi consigli che puoi adottare tu stessa per dimagrire velocemente dopo il parto grazie ad una sana alimentazione ricca di nutrienti:

  • – Mai saltare la prima colazione
  • – Non mangiare torte, dolci e biscotti (per colazione basta cornetto, scegli una fetta biscottata con un filo di marmellata o miele)
  • – Limita il consumo di pane e pasta (mangia 80g di pasta poco condita a giorni alterni)
  • – Mangia più proteine ​​a pranzo e cena (specialmente le carni magre come pollo e tacchino)
  • – Niente cioccolata, fast food o bibite gassate (gli zuccheri sono da evitare il più possibile)
  • – Mangia molta verdura preferibilmente quella a basso induce glicemico (evita le carote e la zucca)
  • – Se hai voglia di fare uno spuntino mangia della frutta a basso indice glicemico ( evita il melone)
  • Bevi tanta acqua, tè e tisane senza zucchero

Continua a leggere…
Esercizi per Perdere la Pancia dopo il Parto
In Gravidanza: Calcolare il Parto
Centella: Trattamento Naturale per il Dopo Parto e Anticellulite
Streptococco Beta Emolitico in Gravidanza

Esercizi per Perdere la Pancia dopo il Parto

perdere la pancia
La vera ragione per cui molte donne, dopo il parto, non riescono a perdere peso è che non ci mettono abbastanza…

Cosa Sono le Coliche nel Neonato

coliche neonati
Come abbiamo inizialmente visto nel precedente articolo "Il Neonato Piange: Come Fare per Calmarlo", le coliche nel neonato sono un…
Ultimo aggiornamento: 12 ottobre, 2015
Scrivi un Commento!