Come fare gli Addominali a Casa


Crunch obliqui su tappetino

Di che cosa hai bisogno: un tappeto fitness.

Cosa devi fare: tre serie da 20 ripetizioni per lato, con un riposo tra le serie di max 45 secondi.

Quando farlo: tre volte alla settimana per ottenere risultati in meno di un mese.

Muscoli principalmente interessati: obliqui
Muscoli secondariamente interessati: muscolo retto

E se non sai da dove cominciare per dimagrire e bruciare calorie con gli addominali a casa?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!

 

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Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017
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