Come Funziona l’Allenamento TRX


Il secondo esercizio di TRX ti permette di esercitare la parte alta del corpo come braccia, petto e schiena. La cosa fondamentale per la corretta esecuzione dell’esercizio è mantenere la schiena dritta e piatta in modo da andare ad allenare solo le parti interessate.

Allenamento TRX – Esercizio n.2
In posizione supina, con le ginocchia piegate, piedi appoggiati a terra e braccia tese. Da qui, solleva il busto da terra mantenendo la schiena dritta, facendo forza con le braccia.

Esegui 2-3 serie per 30 secondi.

Benefici: Questo esercizio aiuta a fortificare ed allenare la parte superiore del corpo e la schiena, snellisce le braccia ed aumenta la forza.

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Ultimo aggiornamento: 8 ottobre, 2015