Come Iniziare a Mangiare Sano


Noi donne spesso attratte da donne magrissime e sempre in forma smagliante spesso ci alimentiamo in modo un po’ disordinato e viviamo il momento del pasto sempre con un piccolo o grande esame.

Donne troppo concentrate sulle calorie e su una dieta ristretta ed iper controllata, soffrono di disturbi alimentari, ma altre invece vivono una vita di continue rinunce, dove iniziare a mangiare sano, senza schemi mentali troppo rigidi è una battaglia lunga e difficile.

Il primo passo per imparare a mangiare sano  è semplicemente desiderare si cambiare e anche se non è sempre semplice farlo, ammettere di non essere libera di mangiare quello che si vuole è già un grande passo in avanti.

E chi l’hai detto che non puoi mangiare quello che vuoi ed essere lo stesso una donna magra e che si piace? Quello di cui hai bisogno è fare alcuni importanti  cambiamenti nel tuo stile alimentare, semplici modifiche di cui devi essere orgogliosa.

Imparerai a mangiare sano, con pasti frequenti e regolari, e per la prima volta nella tua vita sentirai veramente di stare bene con te stessa e sarai fiera di te!  Mangiando sano eliminerai la voglia di mangiare schifezze dalla mattina alla sera, non avrai più così tanta voglia di mangiare fino a scoppiare, perché mangiando spesso e regolare, avrai molta meno fame.

Mangiando sano svilupperai un rapporto più sano con il tuo corpo, e non sarai più schiava di una vita in cui il cibo è il nemico e dove l’ansia di non saperti controllare a tavola ti fa impazzire.

LINK: Cosa Significa Mangiare Regolare

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Ultimo aggiornamento: 23 settembre, 2015