Come Ottenere il Massimo dall’Allenamento


Molte donne non prestano molta attenzione quando fanno palestra, ma ben volentieri si distraggono a chiacchiere con l’amica o iniziano a pensare a cosa possono preparare per cena. Questo è un grosso errore!

Quando ti alleni, devi concentarti completamente su ogni movimento e creare una connessione tra mente e muscolo.

Concentrarti sul muscolo che stai lavorando, ti permette di aumentare consistentemente i tuoi risultati, migliorando la qualità dell’allenamento di almeno il 25% in più… e allora perchè distrarsi?

E se non sai da dove cominciare per dimagrire e bruciare calorie?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!

Continua a leggere…
Come Eliminare il Grasso e l’Adipe
Come Snellire Gambe e Cosce con la Corsa
Dimagrire Correndo: Ottieni il massimo dal Cardio Fitness
5 Modi per Motivarti ad Andare in Palestra

Pancia Piatta? Il Segreto è Conoscere il Retto dell'Addome

Pancia piatta
Il grande muscolo responsabile della formazione degli addominali e quindi di della creazione della favolosa pancia piatta che tutte noi…

Devo Dimagrire: Quante Calorie ho Bisogno di Bruciare?

Devo Dimagrire
Se vuoi perdere peso, indubbiamente le calorie contano! Se vuoi perdere peso bisogna che bruci più calorie di quante ne…
Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017