Come Restare in Forma anche in Inverno


L’estate è ufficialmente finita, ma dopo un’estate di attività all’aperto e lunghi week end al mare, l’arrivo dell’inverno potrebbe farti essere un po’ meno motivata a restare in forma.

Il freddo si sa.. fa venire un po’ più fame e voglia di cibi più calorici, ma oggi vediamo un piccolo elenco di alimenti preziosi per te e per la tua forma fisica.

Anche in inverno puoi mangiare sano, anche in inverno puoi restare in forma e non mettere su nemmeno 1 chilo, basta solo sapere cosa fa bene a te e alla tua silhouette.

Ecco i migliori alimenti che puoi mangiare per sentirti in forma ed energica tutto l’anno:

Restare in Forma anche in Inverno con i  Cavolini di Bruxelles
Tutti i tipi di cavolo, cavolfiore, cavolo verza, cavolo cappuccio, cavolo nero, cavolo riccio, broccoli, broccoletti e cavolini di Bruxelles sono le scelte migliori che puoi fare se vuoi contrastare l’aumento di peso invernale.

Mangiando cavoli e cavolini di Bruxelles puoi bruciare i grassi in accumulo che vengono usati come carburante e non vengono immagazzinati sotto forma di grasso. Quindi una ricetta al giorno che preveda cavoli e cavolini di Bruxelles è d’obbligo vedrai.. saranno delle vere e proprie verdure brucia grassi! Cucinare i Cavoletti di Bruxelles La Pasta con i Broccoli 

Restare in Forma anche in Inverno con i Peperoni
Se vuoi una pelle più compatta e soda, oltre ad un classico allenamento in palestra per tonificare e sviluppare la muscolatura, quello che devi fare è mangiare abbastanza peperoni.

I peperoni hanno più vitamina C della stra grande maggioranza delle verdure, e la vitamina C è importante per la produzione di collagene che rende la pelle elastica, soda e più compatta.  Rotolo Ripieno di Peperoni Marmellata di Peperoni

Restare in Forma anche in Inverno con le Barbabietole Rosse
La barbabietola favorisce l’eliminazione dei grassi, ed in particolare la barbabietola rossa ha proprietà depurative. Zuppa di Cavolfiore Viola

Inoltre ha poche calorie, infatti ogni 100 grammi di polpa apporta solamente 20 calorie.

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Ultimo aggiornamento: 23 settembre, 2015