Cos’é il CrossFit


Se vuoi fare esercizio fisico intenso, quindi non vuoi perdere tempo, vuoi allenarti in maniera super efficace e non hai paura di fare fatica, il CrossFit potrebbe essere l’allenamento giusto.

Bastano solo un paio di lezioni di CrossFit  per prendere dimestichezza con questo tipo di allenamento che in soli 20-30 minuti di allenamento iper intenso allena e rinforza tutto il corpo.

Il CrossFit  è l’allenamento perfetto se non hai tempo di allenarti e se hai voglia di faticare sul serio senza scherzi, perché anche se una lezione di CrossFit  dura al massimo 30 minuti, sappi che alla fine dell’allenamento sarai stanca morta!

Il CrossFit è un allenamento così duro ed efficace perché combina tutti gli esercizi vengono eseguito ad alta intensità, dove un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare è eseguito senza sosta e senza nessuna pausa.

L’allenamento di CrossFit deve essere fatto al massimo dell’efficienza, e serve per ottenere il massimo dei risultati possibili nel minor tempo utile. Basta pensare che in soli 30 minuti di allenamento bruci anche fino a 700 calorie all’ora! Gli Esercizi di CrossFit

E se non sai da dove cominciare per rassodarti?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!

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Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017