Dieta Energizzante da 1400 Calorie al Giorno


Quella che vediamo oggi è una dieta dimagrante detta anche dieta energizzante che prevede un consumo di 1400 calorie al giorno, per perdere peso e mantenere una forma fisica magra e snella senza troppi tagli alle calorie, mantenendo un giusto apporto di carboidrati, grassi e proteine.

L’ideale sarebbe associare la dieta da 1400 calorie al giorno ad un programma di allenamento in palestra che serve a tonificare e definite il tuo corpo, così avrai una forma fisica asciutta grazie al programma dietetico da 1400 calorie al giorno e un corpo tonico e definito grazie ad un allenamento misto cardiocircolatorio e di pesi.

Dieta Energizzante da 1400 Calorie al Giorno – Colazione
– 200ml di latte parzialmente scremato
– 150g di yogurt magro alla frutta
– 30g di fette biscottate integrali
– caffè o tè
– un cucchiaino di zucchero

Dieta Energizzante da 1400 Calorie al Giorno – Pranzo
– 70g di pane
– Involtini di melanzana ripieni con 100gr di mozzarella, rucola e basilico

Dieta Energizzante da 1400 Calorie al Giorno – Cena
– 70g di orzo freddo con 150g di piselli
– Verdure grigliate

Dieta Energizzante da 1400 Calorie al Giorno – In più durante la giornata:
– 400gr di frutta fresca di stagione
– Verdura a volontà
– 4 cucchiaini di olio extravergine di oliva

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Ultimo aggiornamento: 3 ottobre, 2015