Dieta Sgonfiante da 1500 Calorie al Giorno


Con questa dieta sgonfiante da 1500 calorie al giorno potrai eliminare tutto quel gonfiore in eccesso che a volte può accumularsi specialmente nel girovita, e che ti fa sentire a disagio e che ti sembra così difficile da estirpare.

Vediamo insieme il Menu di una giornata tipo di Dieta Sgonfiante:

Dieta Sgonfiante da 1500 Calorie al Giorno – Colazione
– 30 g di biscotti secchi ai 5 cereali
– 125g di yogurt magro alla frutta
– caffè o tè
– due cucchiaini di zucchero


Dieta Sgonfiante da 1500 Calorie al Giorno –
Pranzo

– insalata fredda con 250gr di patate lesse
+ 150g di polpo e sedano a piacere
– insalata di carota grattugiata

Dieta Sgonfiante da 1500 Calorie al Giorno – Cena

– 80g di farro in insalata
– 120g di pollo grigliato
– spinaci al limone

Dieta Sgonfiante da 1500 Calorie al Giorno – In più…

– 600gr di frutta fresca di stagione (preferibile ananas e kiwi)
– 400gr di frutta fresca di stagione + 125gr di yogurt magro
– Verdura a volontà
– 4 cucchiaini di olio extravergine di oliva o 20gr di maionese o altra salsa a uguale grammatura

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Ultimo aggiornamento: 3 ottobre, 2015