Diete Veloci: La Dieta del Sonno


Dormi poco e male? Perché non riesci o fai tardi la sera? Molto male se vuoi essere in perfetta forma fisica!

Diete Veloci: La Dieta del Sonno – Come funziona
Sia che tu dorma poco o che tu dorma male, in entrambi i casi il risultato è lo stesso: rispetto alle donne che dormono in media sette ore a notte, quelle che ne dormono cinque ingrassano più facilmente.

Diete Veloci: La Dieta del Sonno – Obbiettivi
La dieta del sonno si basa sul fatto che dormire almeno 7 ore per notte aiuta l’organismo a produrre ormoni che placano il senso della fame, mentre, al contrario la carenza di sonno favorisce l’irrequietezza e il senso di fame.

Diete Veloci: La Dieta del Sonno – Vantaggi e Svantaggi

Vantaggi: si possono perdere fino a 4 chili in un mese

Svantaggi: scarso livello di sazietà con relativo pericolo di abbuffate.

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Ultimo aggiornamento: 3 ottobre, 2015