Dimagrire con la Dieta Paleolitica


La dieta Paleolitica è una dieta nuovissima… che a dirla tutta non è proprio così nuova, perché prende spunto dal modo di alimentarsi che avevano gli uomini primitivi nelle caverne: lo stile di vita Paleolitico.

Possiamo dire che la dieta Paleolitica non è una vera dieta iperproteica, perché anche se i carboidrati non vengono assunti dai cereali come pane e pasta, vengono introdotti sotto forma di frutta e verdura.

La dieta Paleolitica si basa sugli stessi alimenti che l’uomo primitivo riusciva a trovare per alimentarsi, quindi:
– frutta e verdura
– bacche, noci e semi
– miele
– carne
– uova
– pesce e crostacei

Gli alimenti da eliminare nella dieta Paleolitica sono:
– latte e derivati
– pane, pasta, riso
– caffè
– dolcificanti
– sale
– alcolici
– insaccati
– farine raffinate
– alimenti lavorati, trasformati, prodotti confezionati
– olio di mais e di semi
– margarine

Tu cosa ne pensi? E’ possibile mangiare solo carne, frutta e verdura senza avere un calo glicemico?

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Ultimo aggiornamento: 1 ottobre, 2015
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