Divertirsi con gli Spuntini


Alcuni metodi di perdita di peso consistono nel fare 5 piccoli pasti durante la giornata e non solo i soliti tre.

E’ giustissimo adottare questa strategia vincente: mangia spesso in piccoli pasti, così non avrai continuamente la spiacevole sensazione di voler sempre mangiare, e i morsi della fame saranno solo un lontano ricordo.

Ma non pensare che puoi mangiare tutto quello che vuoi, concentrati su alimenti buoni ma salutari come yogurt (anche cremoso, non sono 40 Kcal in più che fanno da differenza!) oppure un frutto o una barretta, tutte cose sane insomma, che ti faranno sentire sazia ma con le giuste calorie per una perfetta alimentazione!

 

Come Controllare le Porzioni a Pranzo, Cena e negli Spuntini

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Ultimo aggiornamento: 4 ottobre, 2015
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