Donne in Palestra: “Ma io Non Voglio Mica i Muscoli?”



Siamo sempre alle solite! Noi donne a volte siamo veramente cocciute e, se siamo convinte di una cosa, cascasse il mondo, non cambiamo idea!

Ancora oggi la stra-grande maggioranza delle donne che frequenta la palestra, non sa che l’allenamento con i pesi abbinato ad un po’ di allenamento cardio, è il più veloce metodo per ottenere risultati concreti e veloci, per rassodare il corpo e perdere grasso.

Purtroppo oggi c’è ancora molta ignoranza in materia, ecco perché troppo spesso vediamo magari 15 ragazze in sala step e 1 (e a volte nemmeno quella ) in sala pesi, non sapendo poi che lo lo step non serve a granchè! Al massimo ti fa eliminare un po’ d’acqua che riacquisterai con soli due bicchieri d’acqua!

Step,  aerobica e via dicendo… la moda di oggi è questa! Ma sei sicura che funziona?

Personalmente ho sempre visto sale di aerobica e step piene zeppe di donne che praticano da mesi e mesi, ma non sono certo il massimo dal punto di vista fisico.. anzi!
Giustamente coloro che dichiarano che non vogliono i muscoli, si vede che proprio non sanno quanta fatica si debba fare per creare quel poco accenno di muscolo che si vede e non si vede, quello che si vede solo in controluce e con la giusta angolazione…

Se vuoi un consiglio personale, lascia stare con inutili corsi e corsetti di chissà quale nuova lezione di step o altro… ma concentrati su un lavoro misto di cardio e pesi, perché le stesse ragazze che tutto l’inverno frequentano ogni genere di corso di aerobica ed in palestra guardano con riluttanza e sufficienza la sala pesi, poi in estate quando incontrano le ragazze che fanno pesi da anni, chissà perché si mangiano le mani!

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Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017