Esercizi per Bicipiti


Avere la parte superiore delle braccia tonica e definita, è il segreto per conferire un’immagine più sexy a noi donne.

Gli esercizi per i bicipiti sono la risposta per eliminare il fastidioso “grasso flaccido” che molte di noi accumulano proprio sulle braccia.

Allenare e irrobustire leggermente la parte superiore del corpo, che solitamente è più facile da allenare rispetto a quella inferiore, è un’intelligente metodo per far sembrare più piccola tutta la zona inferiore come cosce e sedere.

La parte superiore del braccio deve essere tonica ed ora vedremo come fare, senza mai dimenticare che anche la parte posteriore deve esserlo, grazie agli esercizi per i tricipiti.
Bicipiti concentrati con un manubrio

– Bicipiti a martello
Bicipiti con bilanciere
Bicipiti al cavo basso

Bruciare il Grasso con il Cardio Fitness (Interval Training)

L'Interval training
L'Interval training o più comunemente cardio fitness, è un metodo di allenamento cardiovascolare che è stato progettato appositamente per bruciare…

Esercizi per Tricipiti

Closeup on dumbbell in hand of fitness woman
Closeup on dumbbell in hand of fitness woman Le donne sono spesso sorprese nel scoprire l'importanza…
Ultimo aggiornamento: 6 ottobre, 2015