Esercizio per Bruciare Calorie: Corsa sul Posto



Esercizio per Bruciare Calorie – Step 1
Iniziamo da ferme sollevando gradualmente le ginocchia sempre più in alto fino a raggiungere la vita.

Esercizio per Bruciare Calorie – Step 2
Mantenere la postura eretta ricordando di respirare molto uniformemente.

Esercizio per Bruciare Calorie – Step 3
Mantenere lo sguardo fisso in avanti e testa sempre alta.

Fare 20-22 salti per gamba per un totale di 3-4 serie.

E se non sai da dove cominciare per bruciare calorie?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!

Continua a leggere…
9 Modi per Bruciare più Calorie durante la Giornata
Devo dimagrire: quante Calorie ho Bisogno di Bruciare?
Come Bruciare i Grassi fino a 16 ore dopo l’allenamento!
Dimagrire Velocemente con i Cibi Brucia Grassi

 

 

 

Ginnastica per Glutei: Squat a Muro

squat a muro
Step 1. Premere la schiena alla parete. Step 2. Scivolare in posizione seduta mantenendo la schiena aderente alla parete, con…

Allenamento Tricipiti: Tricipiti su Panca

tricipiti donne esercizi
Allenamento Tricipiti - Tricipiti su Panca 1. Sedersi sul bordo di una panca o di un tavolino basso con le gambe…
Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017