Esercizi per la Schiena: Vogatore con Elastico


vogatore
Esercizi per la Schiena – Step 1

Sedersi sul pavimento a gambe unite, ginocchia leggermente piegate.

Esercizi per la Schiena – Step 2
Con la fascia fitness attorno ai piedi portare le mani all’omelico spremendo le scapole dietro la schiena.

Esercizi per la Schiena – Step 3
Ritorno alla posizione di partenza.

Fare 10-12 ripetizioni per un totale di 3-4 serie.

E se non sai da dove cominciare per gli esercizi per la schiena?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!

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Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017