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 Oggetto del messaggio: Prototti Dukan economici IN'S
MessaggioInviato: 19/09/2012, 6:39 
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Iscritto il: 14/04/2012, 9:13
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Elenco dei prodotti Dukan a basso prezzo che si possono trovare IN'S:

Trovate mille prodotti della linea Vita Well economici e adatti alla nostra dieta
yogurt 0,1% da 150gr a 0,20€!! I più economici che ho trovato!
fiocchi di latte Vita Well 150gr 0,4% grassi €0,72
Petto pollo al forno a fette Vita Well 110gr 1% grassi €1,39
Petto tacchino al forno a fette Vita Well 100gr 2% grassi €1,39
Tonno al naturale scatolette 3x80gr €1,89
In più, per chi è in fase stabilizzazione o consolidamento, ci sono anche le mozzarelle light, biscotti, dessert, merendine, grissini tutto light
tonno e salmone al naturale
ketchup light della Vita Well
yogurt nat. Vita Well da 125gr costa 0.26 cent


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 Oggetto del messaggio: Re: Prototti Dukan economici IN'S
MessaggioInviato: 26/09/2013, 12:13 
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Iscritto il: 26/03/2013, 13:06
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Quali sarebbero i biscotti e roba varia che si possono mangiare in stabi o consy?

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Attacco: 08/04/13 - 13/04/13-3kg
Crociera: 14/04 - 16/11 per ora -26,5kg tot. 29,5

Maritozzo: A + C - 12Kg
Consy: 120 gg altri 3 kg


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 Oggetto del messaggio: Re: Prototti Dukan economici IN'S
MessaggioInviato: 30/09/2013, 6:35 
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Puoi mangiare i biscotti Dukan
- biscotti al cocco
- biscotti alla nocciola
- pepite ai frutti rossi
- pepite al caramello
- barrette alla crusca d'avena
- barrette alla nocciola e cioccolato

ma vanno bene anche quelli del supermercato basta non scegliere quelli più "cicciosi" e "burrosi". Magari puoi optare per Oro Saiwa,i biscotti integrali misura, i grancereale,
specialmente la mattina a colazione.


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 Oggetto del messaggio: Re: Prototti Dukan economici IN'S
MessaggioInviato: 15/11/2013, 23:11 
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Iscritto il: 18/06/2013, 7:48
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admin ha scritto:

ma vanno bene anche quelli del supermercato basta non scegliere quelli più "cicciosi" e "burrosi". Magari puoi optare per Oro Saiwa,i biscotti integrali misura, i grancereale,
specialmente la mattina a colazione.

Non sapevo che in consy si potessero mangiare a colazione dei biscotti tipo misura o gran cereale, wow approfitto subito di questa info xke i biscotti mi mancano davvero tanto. In che quantità posso mangiarli?

_________________
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Raggiunto l'obiettivo!!! Fine dieta :-)


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 Oggetto del messaggio: Re: Prototti Dukan economici IN'S
MessaggioInviato: 16/11/2013, 7:16 
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Iscritto il: 21/03/2013, 20:39
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francine1984 ha scritto:
Non sapevo che in consy si potessero mangiare a colazione dei biscotti tipo misura o gran cereale, wow approfitto subito di questa info xke i biscotti mi mancano davvero tanto. In che quantità posso mangiarli?

Infatti in consolidamento non si può ;) , casomai in stabilizzazione!
Al di fuori del pasto festa, gli altri pasti devono essere gli stessi della crociera, quindi niente biscotti "normali" (magari te ne mangi qualcuno come dolce nel pasto festa se ti mancano!). Gli unici consentiti sono i biscotti Dukan (3 biscottoni = 2 tollerati) oppure quelli che ti fai tu con gli ingredienti consentiti.

_________________
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CONSOLIDAMENTO:
prima parte (103 gg): 01/07/2013 - 11/10/2013
- 5,5 kg
seconda parte (102 gg): 12/10/2013 - 21/01/2014 - 1 kg -> Totale: -27 kg

In STABILIZZAZIONE dal 22/01/2014


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 Oggetto del messaggio: Re: Prototti Dukan economici IN'S
MessaggioInviato: 16/11/2013, 7:26 
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Iscritto il: 14/04/2012, 9:13
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La scelta migliore è sempre quella di scegliere i biscotti Dukan perché anche se hanno solo
leggermente meno calorie di biscotti tipo Grancereale, queste calorie derivano dalle proteine e non
da carbo e grassi come in tutti i biscotti industriali ma siccome io vedo la dieta Dukan come
valido modo per effettuare una bella rieducazione alimentare e non per rinunciare sempre a tutto, finendo
per mangiare anche troppo una volta terminata la Dukan, io mi mangerei tranquillamente un paio di biscotti
poco calorici come quelli della Grancereale per tornare piano piano ad una dieta leggera ma più permissiva e meno legata
ai prodotti Dukan.

In consolidamento puoi mangiare 4 biscotti al giorno della linea Dukan, quindi io se fossi in te mi mangerei 2-3 biscotti Grancereale
così non hai problemi per grassi e carbo e sei a posto!


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 Oggetto del messaggio: Re: Prototti Dukan economici IN'S
MessaggioInviato: 17/11/2013, 8:43 
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Iscritto il: 18/06/2013, 7:48
Messaggi: 298
Esistono tanti biscotti "light" tipo la linea galbusera! Qnd vado al supermercato magari confronto i valori nutrizionali di quelli dukan con altri e vedo un pò!
Condivido la filosofia di arrivare piano piano ad un'alimentazione più permissiva fondata cmq sui principi dukan. È proprio quello che voglio fare! :)

_________________
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Raggiunto l'obiettivo!!! Fine dieta :-)


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 Oggetto del messaggio: Re: Prototti Dukan economici IN'S
MessaggioInviato: 17/11/2013, 9:51 
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Iscritto il: 14/04/2012, 9:13
Messaggi: 4044
poi noi non ti lasciamo mica da sola dopo la Dukan??

A brevissimo nel forum ci saràanche la nutrizionista, che come il personal trainer potrà
dare qualche bel consiglio alimentare su abbinamenti, calorie, scelte alimentari, porzioni ecc.. ;)


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