Frullatore Ricette: Frullato di Frutta


Per un bicchiere di puro piacere alla frutta, che cosa potrebbe esserci di meglio di questo frullato di frutta viola spiccante?

E’ un super frullato di frutta con un mix di colori accesi, che lo rende il frullato di frutta più colorato e brillante che mai!

Pensa di poter iniziare la tua giornata con questo leggero frullato di frutta fresca, oppure immagina di poterci fare merenda questa estate.. fantastico vero?? E pensa che un bicchiere del mio frullato di frutta apporta solo 200 calorie!

Ogni sorso è un esplosione di pura frutta frullata, perché nel mio frullato di frutta tutto viola, niente zucchero e niente gelato o panna, ma solo frutta fresca, ghiaccio e un goccio di latte scremato ed è fatta!

Cosa ti serve per un frullato alla banana…

  • una manciata di mirtilli
  • una manciata di lamponi
  • una manciata di chicchi d’uva bianca (facoltativa)
  • qualche fetta di ananas
  • una manciata di fragole
  • 1/2 mela
  • 1/2 banana
  • 150 ml di yogurt greco 0%
  • 1/2 bicchiere di latte scremato
  • un po’ di ghiaccio


Come devi fare…

  • Per preparare la ricetta del frullato alla frutta non devi far altro che lavare la frutta e tagliarla a pezzetti.
  • Metti tutta la frutta tagliata grossolanamente tutta direttamente nel frullatore, inizia con i chicchi d’uva, i mirtilli, poi i lamponi…
  • poi dell’ananas fresco, fragole con anche il ciuffo (ma se non ti alletta l’idea toglilo) …
  • la mela, la 1/2 banana, lo yogurt…
  • latte e alla fine copri tutta la frutta con un po’ di ghiaccio.
  • Aziona il frullatore et voilà.. il frullato di frutta è pronto!

Prova questo frullato di frutta veramente delizioso… e fammi sapere com’é venuto fuori!!!!

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Ultimo aggiornamento: 26 settembre, 2015