Gli Alimenti Contenenti Vitamina B


Fonti eccellenti di vitamina B includono molti tipi di alimenti, vediamoli insieme:

  • – lievito di birra
  • – fegato
  • – pappa reale
  • – riso intero
  • – grano intero
  • – legumi
  • – nocciola
  • – nella mandorla
  • – noce
  • – tuorlo d’uovo
  • – carne di maiale
  • – ortaggi verdi freschi
  • – patate

Ma vediamo insieme tutte le varie tipologie di vitamine B:

Vitamina B1 o Tiamina

Vitamina B2 o Riboflavina

Vitamina B3 o Niacina

Vitamina B5 o Acido Pantotenico

Vitamina B6 o Piridossina

– Vitamina B9 o Acido folico

Vitamina B12 o Cobalamina

Gli Alimenti Ricchi di Calcio

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La Vitamina B

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Ultimo aggiornamento: 25 settembre, 2015