Gli Alimenti Ricchi di Calcio



Il modo migliore per procurarsi il calcio è di mangiare cibi che contengono elevate quantità del minerale.

Molti alimenti come i latticini contengono elevate quantità di calcio, ma è anche spesso aggiunto agli alimenti come nei succhi di frutta.

Vediamo dove possiamo trovare le maggiori quantità di calcio:

  • – Prodotti caseari come il formaggio, latte e yogurt
  • – Verdure a foglia verde come spinaci e cavoli
  • – Alimenti fortificati con calcio, come succhi di frutta, tofu, cereali, latte di riso e latte di soia

Ma vediamoli nel dettaglio grazie ad un elenco degli alimenti che contengono più calcio:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ultimo aggiornamento: 25 settembre, 2015