Il Nuovo Allenamento per Combattere la Cellulite: Interval Training



Gli esercizi ad intervallo detti Interval Training sono un modo abbastanza nuovo per liberarsi della cellulite e perdere peso.

L’Interval Training coinvolge piccoli esercizi ad un ritmo molto intenso, intervallati da brevi periodi di riposo detto intervallo attivo, dove non ti riposerai stando a sedere, ma continuando l’allenamento ad un ritmo soft.

Un’esempio generale potrebbe essere prendere da modello la corsa sul tapis roulant o l’uso della cyclette, dove praticherai uno sprint veloce susseguito da una pausa attiva camminando o pedalando lentamente.

L’Interval training dovrebbe costituire una parte di qualsiasi buon allenamento anticellulite e dimagrante, perché la combinazione tra esercizi aerobici e di allenamento per la forza, permettono di combattere la cellulite da tutti i fronti con risultati evidenti e palesemente migliorativi.

Ma veniamo alla pratica… e scopriamo come un allenamento di Interval Traning, ti può far bruciare il grasso accumulato e quindi combattere la cellulite: L’allenamento Brucia Grassi ad Interval Training

E se non sai da dove cominciare per combattere la cellulite?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!

Allenamento Anti Cellulite

corpo
Un metodo relativamente nuovo di perdere la cellulite l'allenamento ad Interval Training. Combinando il meglio dell'aerobica con l'allenamento sulla forza, questa…

L'Allenamento di Gwyneth Paltrow

gwyneth-paltrow-2
Allenamento di routine Gwyneth Paltrow è l'invenzione del suo allenatore: Tracy Anderson. Vediamo cosa puoi imparare anche tu dalla routine…
Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017
Scrivi un Commento!