Chi è Vivere Donna


Essere belle e in forma non significa sottostare a regole alimentari rigide per perdere peso.
In realtà, credo che sia l’esatto opposto.
Si tratta di mangiare quello che ti piace e praticare attività fisica in modo da aggiungere felicità alla tua vita.
L’esercizio fisico costante e una sana e piacevole alimentazione sono la strada corretta!
Che ne dici di fare allenamenti che ti piacciono rimettendoti in forma e divertendoti, mentre mangi con gusto e in modo sano?

Questo è ciò che rappresenta Vivere Donna!

Chi Sono

katia-viveredonnaMi chiamo Katia, Vivere Donna nasce da una fortissima passione per il fitness e per la corretta alimentazione, negli anni ho scoperto che avere un corretto equilibrio tra sport e alimentazione è la chiave per sentirsi veramente bene con se stessi e con gli altri.

Ho iniziato il mio percorso nel 2005 partendo da una situazione di forte disagio alimentare e quasi da subito ho avuto la fortuna di trovare la strada giusta per ottenere il benessere che cercavo. Vivere Donna è nato dal mio successo con me stessa, penso che poter condividere il mio percorso e la mia esperienza possa aiutare altre persone a raggiungere i propri obiettivi, soprattutto perché la ricetta della felicità è da conquistare passo dopo passo, migliorandosi continuamente e con costanza. Ognuna di noi ha le sue aspirazioni e le sue idee e il vero segreto è la perseveranza e il non arrendersi mai.

Il blog di Vivere Donna riporta articoli di benessere, alimentazione e fitness che ho ritenuto interessanti, leggo e mi informo continuamente alla ricerca delle migliori informazioni, sia in rete che offline. In questo modo potrai trovare spunti da approfondire secondo le tue esigenze.

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Insieme a Thiago Santos gestisco il canale Fixfit dove aiutiamo le persone a migliorare la propria forma fisica e il proprio stile di vita con video allenamenti da fare a casa e consigli pratici.

Thiago è un personal trainer che ama formarsi continuamente e diffondere la sua grande passione per il fitness in modo semplice, professionale e coinvolgente!

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Ci trovi anche sulla pagina facebook Fixfithomefitness e sul canale youtube Fixfitfitnesslifestyle.

Oggi veniamo bombardate da immagini di fisici scolpiti e perfetti da tv e pubblicità, tutte noi non possiamo fare a meno di confrontarci con questi modelli e spesso andiamo alla ricerca di diete impossibili senza ottenere nessun risultato.

La verità è che la ricerca del nostro benessere psicofisico deve partire da noi, da due elementi fondamentali e indivisibili, una corretta alimentazione e un costante allenamento fisico. Solo con questi due elementi saremo in grado di separare la nostra prospettiva dai modelli che ci vengono proposti. L’esercizio fisico secondo me è ancora oggi troppo trascurato, il corpo si modella con l’esercizio non con la dieta, una corretta alimentazione è essenziale per fornirci il giusto carburante al fine di poter eseguire al meglio un allenamento.

Il mio progetto è portare al centro dell’attenzione l’esercizio fisico, e togliere il focus principale dalla dieta, ma al contrario vedere l’alimentazione in funzione dell’esercizio e non il contrario.