Iniziare Palestra: Sarà la Volta Buona?



Quante volte hai pensato di iniziare palestra in maniera seria e quante volte hai pensato che stavolta non pagherai inutilmente tre mesi di allenamento?

Noi donne siamo così, e molte volte non crediamo fino in fondo di poter migliorare fisicamente, ma altrettante volte ci basta sapere cosa fare per ottenere i tanto desiderati risultati, per riuscire a mantenere una certa linea di allenamento.

Vuoi un po’ di motivazione per riuscire a cambiare? Bene… io ti dirò qual è il perfetto allenamento che noi donne dobbiamo fare senza perdere altro tempo!

Per noi donne l’allenamento giusto esiste, basta sapere da dove iniziare…

Innanzitutto hai bisogno di obbiettivi e possono essere di qualsiasi genere, a seconda delle tue esigenze personali e ai tuoi canoni di bellezza:

  •  dimagrimento
  •  definizione ed aumento della massa magra
  •  riproporzionare la parte superiore e inferiore del corpo
  •  sviluppo e miglioramento delle zone migliori di noi donne come seno e glutei
  •  rimediare ad un eventuale svuotamento ed emaciazione corporea

Noi donne siamo poco propense alla ripetitività dei gesti e perciò, a maggior ragione, alla ripetitività dell’allenamento in palestra, che tutte le settimane si ripete sempre uguale molto spesso ci stressa.

In questo siamo molto diverse dai nostri amici maschi che, da che mondo e mondo, ogni lunedì in palestra, gli uomini di tutta Italia si allenano il petto!

E se non sai da dove cominciare per iniziare palestra con il personal trainer on line tutto per te?? Te lo diciamo noi: Prova i video allenamenti Fixfit!

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Gli Obbiettivi di Noi Donne in Palestra

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Quando parliamo di palestra, noi donne abbiamo obbiettivi diversi dai nostri amici uomini. Siamo più pratiche e di solito dopo…

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Il Circuit Training non è altro che una successione di esercizi dove ogni esercizio è formato da una o più…
Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017