La Vitamina B



La famiglia delle vitamine B, che sono anche note come le vitamine del complesso B, giocano un ruolo importante nel trasformare gli alimenti in energia e aiutare il corpo a metabolizzare i grassi e le proteine.

Le vitamine del gruppo B sono importanti anche per i capelli sani, la pelle, fegato e occhi.

Ma vediamo meglio quali sono gli alimenti più ricchi di vitamina B

Gli Alimenti Contenenti Vitamina B

Vitamina B
Fonti eccellenti di vitamina B includono molti tipi di alimenti, vediamoli insieme: - lievito di birra - fegato - pappa…

Vitamina B2 o Riboflavina

vitamina b2
Aiuta a trasformare il cibo in energia pronta da utilizzare e favorisce la crescita e lo sviluppo regolare dell’organismo. La Vitamina…
Ultimo aggiornamento: 25 settembre, 2015