La Vitamina D


La vitamina D è molto poco presente negli alimenti e può anche essere presa come supplemento dietetico. La vitamina D è una vitamina essenziale.

Devi sapere che quasi tutte le cellule e i tessuti del corpo richiedono vitamina D.

I vantaggi sono:

  • Aiuta a trasportare il calcio alle ossa e ai denti, protegge contro le malattie ossee come l’osteoporosi
  • Regola la quantità di calcio nel sangue, contribuendo alla salute del cuore
  • Aiuta a rafforzare il sistema immunitario e regola la crescita cellulare

Ma vediamo  quali sono gli alimenti ricchi di Vitamina D

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Ultimo aggiornamento: 25 settembre, 2015