Lo Yogurt Greco come Snack Ipocalorico



Un alimento fantastico per un regime alimentare ipocalorico è senza dubbio lo yogurt greco, ma è un ottimo snack ipocalorico anche per chi si allena, perché fornisce un buon apporto di proteine (9 g), una giusta quantità di carboidrati (4 g) e o grassi.

Mediamente 100 grammi di prodotto apporta 52 kcal, perciò se si considera che una confezione pesa 150 grammi, è un ideale spuntino ipocalorico di circa 78 kcal per vasetto (praticamente niente!).

Attenzione però a controllare bene l’etichetta, devi prendere quello magro e non quello intero, che è ricco di grassi.

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Ultimo aggiornamento: 25 settembre, 2015
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