Mantieniti In Forma e Tonificati con i Pattini


Per tonificare definire la silhouette dalla vita in giù e rimetterti in forma perfetta per l’estate, pattinare è uno degli sport più efficaci per un semplice motivo: Pattinare per  30 minuti = Tonificare!

Non ti aiuta solamente e rimetterti in forma, ma ti aiuta anche a rafforzare in particolar modo i muscoli delle gambe e dei glutei.

Questo allenamento offre un  prezioso vantaggio non da poso, ti permette di scegliere quali muscoli far lavorare maggiormente e meglio. Basta infatti accentuare alcuni movimenti rispetto ad altri ed il gioco è fatto! Vediamo quali sono:

Obbiettivo per Rimetterti in Forma – Tonificare i Muscoli delle Cosce
Allunga la pattinata, il segreto sta nello scivolare per più tempo prima su un piede poi sull’altro ed esercitare il maniera fluida e continua le cosce fino a farle bruciare per lo sforzo.

Cerca di mantenere il ritmo e ricorda che se senti i muscoli delle cosce bruciare ciò significa che ti stai allenando in maniera assolutamente perfetta… brava!

Obbiettivo per Rimetterti in Forma – Tonificare i Glutei
Se il tuo chiodo fisso è sempre e solo uno: alzare quei benedetti glutei e sentirteli in perfetta forma, ti servirà sapere che per lavorare tutta la parte posteriore in maniera seria e tremendamente efficace, devi contrarli con forza ogni volta che spingi le gambe indietro.

E se non sai da dove cominciare per rimetterti in forma?? Te lo diciamo noi: Prova i video esercizi Fixfit!

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Mantenersi in Forma con i Pattini

in Forma con i Pattini
Vuoi rimetterti in forma divertendoti e hai voglia di fare una pausa al’allenamento in palestra e usare una valida alternativa…

Rimettiti In Forma e Dimagrisci con i Pattini

dimagrire in forma
Il pattinaggio di per sé è uno sport che richiede molte energie per mantenerti in forma, ed è dunque ottimo…
Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017