Perché Funziona la Dukan



Se non conosci la Dieta Dukan, sappi che è una delle diete dimagranti più popolari, ti basta sapere che il libro che l’ha fatta conoscere al mondo “la Dieta Dukan, Sperling & Kupfer” è in testa alle classifiche.

Ma vediamo prima di tutto perché effettivamente la dieta dukan funziona?

Perché Funziona la Dukan – Gli Zuccheri
La Dukan per un primo periodo di tempo esclude completamente gli zuccheri, anche quelli che si trovano nella frutta e nella verdura, e impone il consumo esclusivo di carne, pesce, uova e latticini magri.

Niente carboidrati perciò, niente zuccheri nel sangue e nessuno sbalzo insulinico, che effettivamente è un bene per la tua linea, perché è proprio l’insulina che favorisce il deposito dei grassi nel tessuto adiposo.

La dieta dukan però, pensa anche a questo, perché il nostro organismo non avendo a disposizione zuccheri da cui ricavare energia pronta all’uso, sarà costretto ad intaccare quelli presenti nel tessuto adiposo.

Perché Funziona la Dukan – Il Grasso
Il grasso depositato nel nostro corpo, e in particolar modo quello difficile da eliminare che si accumula in precisi punti critici, viene dunque attaccato e quindi bruciato dal nostro corpo come fonte di energia da utilizzare.
Tutto questo si traduce in una veloce ed immediata perdita di peso, si assottiglia il girovita e ci si sente meno gonfie.

Perché Funziona la Dukan – L’Esercizio Fisico
Agli ingredienti base della dieta dukan ne va aggiunto un altro che è fondamentale per il veloce funzionamento della dieta: il movimento.

Eh si… fare palestra o frequentare qualsiasi genere di lezione di step, aerobica, tone up, piscina e chi più ne ha più ne metta, ti permette di bruciare tante calorie, accelerando il dimagrimento in una maniera decisiva ed importante.

Se inizi a fare movimento anche la dieta si sembrerà meno frustrante, muovere i muscoli ti fa scaricare una dose di endorfine responsabili del piacere.

Ma vediamo in cosa consistono le 4 fasi della dieta dukan…


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Ultimo aggiornamento: 3 ottobre, 2015