Perché la Palestra Migliora il Corpo e la Mente


Ma lo sapevi che l’allenamento in palestra oltre a farti conquistare un corpo asciutto e tonico può anche aiutare il tuo cervello?

Ebbene si… uno studio del 2007 dal Journal of Neuropsychopharmacology ha dimostrato che l’allenamento muscolare stimola la creazione di nuove cellule cerebrali, aumenta il flusso sanguigno al cervello rallenta la perdita di tessuto cerebrale e aumenta la concentrazione di neurotrasmettitori.

Ma  questo non è tutto… uno studio del 2007 della Columbia University ha dimostrato che l’esercizio fisico migliora la memoria in quanto potenzia una determinata parte del cervello che aiuta la memoria nell’apprendimento.

L’ultimo studio effettuato dai Paesi Bassi ha scoperto che il cardio fitness aumenta la potenza della mente  migliorando le funzioni cognitive e di velocità di pensiero.

Beh… ma allora??? Sei ancosa lì seduta? Inizia a muoverti, fino ad essere stupenda fuori e incredibilmente bella e fiera di te stessa dentro!

E se non sai da dove cominciare per dimagrire e bruciare calorie?? Te lo diciamo noi: Prova i video allenamenti Fixfit!

La Soluzione per Perdere Grasso: HIIT

soluzione per perdere grasso corporeo e dimagrire
Stai cercando il metodo migliore per perdere grasso? Quello di cui ti parlo adesso, è un programma di allenamento per…

Tutte le Tecniche di Allenamento per Velocizzare il Metabolismo

allenamento e metabolismo
Ci sono molte tecniche di allenamento per velocizzare il metabolismo ancora di più e incrementare al massimo il consumo di energia ,…
Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017