Perché Mangiare Yogurt fa Bene alla Silhouette delle Donne

Categorie: Alimentazione, Snack sani

Lo yogurt ha tanti benefici e per noi donne, mangiarlo regolarmente significa contribuire a mantenere una silhouette magra e asciutta, perché ha poche calorie e basta aggiungere un po’ di frutta fresca e un cucchiaio di crusca d’avena per creare uno spuntino light, che non mette a rischio la linea ma è estremamente dolce e saziante.

Proprio per il successo che stà avendo tra noi donne che teniamo alla linea, sono nate migliaia di yogurterie, spesso organizzate in catene, che distribuiscono yogurt gelato, proponendolo come un’alternativa meno grassa al gelato.

Ti do’ un’ottima notizia, perchè 100g di gelato alla yogurt apporta pochissime calorie ed ha un bassissimo contenuto di grassi!

All’incirca 100 grammi di yogurt gelato hanno 75/80kcal, cioè pochissimo!!

Da oggi in poi niente più rimorsi e restrizioni con una perfetta silhouette grazie allo yogurt gelato! Ma veniamo al pratico e parliamo di calorie mettendo a confronto il tradizionale gelato con il gelato allo yogurt, così da renderci conto della differenza sostanziale tra le calorie di una buonissima coppa di gelato artigianale e le calorie di una identica di yogurt gelato:

Gelato Artigianale:
coppetta piccola 120 gr: panna + cioccolato = 369 calorie
coppetta media 170 gr: panna + cioccolato = 514 calorie
coppetta grande 200 gr: panna + cioccolato = 602 calorie
( + eventuale cialda a cono 20kcal )

Yogurt Gelato:
coppetta piccola = 96 calorie
coppetta media = 136 calorie
coppetta grande = 160 calorie

Allora?? Visto che differenza?? Beh.. finalmente una bella notizia per noi golose! Adesso abbiamo la nostra isola felice fatta di yogurt!!

Autore: Katia Alessandrelli

Sono appassionata di fitness, alimentazione e forma fisica e su questo blog riporto tutta la mia esperienza e articoli informativi su tutto il mondo del wellness!