Perdere 2 Kg con la Dieta Dimagrante del Pomodoro



I pomodori sono preziosi per perdere peso perché hanno poche calorie, solo 19 calorie per 100 grammi, ma anche perché sono ricchi di acqua, vitamine e sali minerali che ti sono utilissimi per eliminare i liquidi in eccesso.

Perché fare la dieta del pomodoro ti permette di perdere 2 kg in 5 giorni

I benefici del pomodoro sono tanti e preziosissimi, sia per una dieta dimagrante efficace e veloce, sia per domare compattezza e freschezza alla nostra pelle:

– il beta-carotene è il responsabile del colore rosso brillante dei pomodori  da cui ricaviamo vitamina A
– il licopene presente in abbondanza nei pomodori aiuta di ridurre l’invecchiamento e la degenerazione cellulare
– ricchi di vitamina C indispensabile per la formazione di collagene e quindi favorisce la formazione di una pelle elastica, compatta e decisamente meno incline a diventare flaccida e molle
– il potassio (297 mg ogni 100 grammi) fondamentale per contrastare la ritenzione idrica e mantenere stabili i livelli liquidi all’interno del corpo, inoltre mantiene il fisico attivo, energico e mantiene alto il livello di concentrazione.

Durata: 5 giorni
Vantaggi: Perdere 2 Kg senza troppi vincoli a tavola, per una dieta dimagrante veloce ed efficace

Dieta Dimagrante del Pomodoro – 1° Giorno per perdere 2 kg
Colazione:
1 tazza di caffè d’orzo
1 vasetto di yogurt magro
1 mela
Spuntino:
150ml di spremuta di pompelmo senza zucchero
Pranzo:
Insalata di pomodori e olive nere
1 panino di soia da 60 grammi
1 kiwi
Merenda: 1 banana
Cena: 150g di petto di pollo
spinaci al vapore
1/4 di ananas

Dieta Dimagrante del Pomodoro – 2° Giorno per perdere 2 kg
Colazione:
1 tazza di latte scremato con il caffè
2 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata
Spuntino:
2 kiwi
Pranzo:
3 pomodori ripieni

2 kiwi
Merenda:
2 pesche
Cena:
60g di prosciutto crudo sgrassato
2 cracker
1 mela

Dieta Dimagrante del Pomodoro – 3° Giorno per perdere 2 kg
Colazione:
1 tazza di tè
4 biscotti secchi
Spuntino:
1 banana
Pranzo:
pomodori al gratin 
1 panino di soia da 60 grammi 
Merenda:
4 prugne
Cena:
100g di merluzzo al vapore
100g di ricotta di mucca
1 kiwi

Dieta Dimagrante del Pomodoro – 4° Giorno per perdere 2 kg
Colazione:
1 tazza di latte scremato con il caffè
1 vasetto di yogurt magro
Spuntino:
1 pera
Pranzo: Pomodori ripieni di tonno e ricotta
(svuota i pomodori e mescola la polpa alla ricotta, il tonno, sale, pepe e peperoncino e riempili nuovamente)
Merenda:
1 vasetto di yogurt bianco 
Cena: 70g di prosciutto cotto
1 uovo sodo
2 cracker
2 kiwi

 

Dieta Dimagrante del Pomodoro – 5° Giorno per perdere 2 kg
Colazione:
1 tazza di caffè d’orzo
Spuntino:
150ml di spremuta di pompelmo senza zucchero
Pranzo: 80g di pasta corta al pomodori e basilico
2 prugne
Merenda: 1 mela
Cena: 150g di bistecca di vitello ai ferri
2 finocchi
2 cracker
2 kiwi

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Ultimo aggiornamento: 3 ottobre, 2015