Perdere 5 chili con la Dieta a Punti


Per rendere la dieta a punti ancora più facile da seguire, leggi le regole di base da seguire per perdere 5 chili senza stress.

Sono tutte regole semplici che puoi mettere in pratica da subito e perdere 5 chili in fretta, ma se vuoi capire bene come funziona da dieta a punti, allora leggi tutto dall’inizio: Perdere 5 chili: Perdere Peso con la Dieta a Punti

Perdere 5 chili – Regole da Seguire della Dieta a Punti

1- il numero dei pasti è libero, ma per perdere 5 chili ti consiglio almeno 4 pasti ogni giorno;

2- se durante la settimana riesci a risparmiare dei punti, puoi utilizzarli nel weekend oppure in occasioni particolari;

3 – al posto dello zucchero ti consiglio di usare l’aspartame o il dolcificante, che vale 0 punti;

4 – 2 cucchiaini di olio evo al giorno per cucinare, puoi anche non conteggiarli quindi sono gratis;

5 – scegli sempre le cotture alla griglia, al cartoccio, al vapore che non richiedono condimenti aggiuntivi;

6 –  al mattino, prima di fare colazione bevi sempre mezzo bicchiere d’acqua col succo di 1 limone;

7 – durante la giornata bevi sempre almeno 2 litri di acqua;

8 – non esaurire i punti a disposizione mangiando sempre gli stessi alimenti ma varia i menu il più possibile;

Perdere 5 chili  con la Dieta a Punti – Obiettivi

Con la Dieta a Punti puoi perdere 5 chili in 2 mesi, ma se fai le cose per bene, non sgarri con i punti e fai un po’ di sport quotidianamente, puoi dimagrire anche più velocemente e perdere 5 chili di sicuro… ma anche di più!

Si, perché per cercare di perdere 5 chili o magari anche di più, puoi assegnare punti anche all’attività fisica, quindi puoi aumentare i chili persi facendo un normalissimo abbonamento alla palestra vicino a casa tua.

Sappi che lo sport può anche essere usato non solo per perdere 5 chili o più, ma può essere il segreto per sopperire a qualche piccola trasgressione alimentare, che come sappiamo bene… capita un po’ a tutte!

LINK: Fabbisogno Alimentare: Calorie necessarie per perdere peso

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Ultimo aggiornamento: 24 settembre, 2015