Ricette Frappè: La Ricetta del Frappè Frutta e Yogurt


Per preparare dei freschi frappè frutta e yogurt, in base alla stagione, puoi preparare un sacco di tipi di frappè di frutta rinfrescanti, ma io oggi ti preparerò la mia versione super colorata del frappè frutta e yogurt.

Il mio è un frappè frutta e yogurt molto colorato ma poco dolce, nel senso che volendo mantenere basse le calorie, non uso zucchero ma solamente yogurt e frutta di stagione.

In questo modo ottengo un frappè frutta e yogurt con 150 calorie a bicchiere, ma se lo vuoi più dolce basta che sostituisci lo yogurt bianco magro con quello cremoso intero, così avrei un frappè frutta e yogurt da 118 calorie, oppure ci aggiungi un po’ di zucchero.. diciamo 2 cucchiai ed arrivi a 158 calorie al bicchiere.

Cosa ti serve per un frappè frutta e yogurt…

  • 1 manciata di mirtilli
  • 125 g di yogurt bianco magro
  • 1 goccio di latte (50 ml)
  • 1 cucchiaio di miele
  • ghiaccio

Come devi fare…

  • Per preparare la ricetta del frappè frutta e yogurt devi solamente prendere il frullatore, metterci lo yogurt, poi i mirtilli
  • Aggiungi un goccio di latte, poi il ghiaccio e alla fine il miele frulla ed ecco fatto il tuo frappè frutta e yogurt con poche calorie!

Prova questo frappè frutta e yogurt con veramente delizioso… e fammi sapere com’é venuto fuori!!!!

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Ultimo aggiornamento: 26 settembre, 2015