Sgonfiare la Pancia con le Combinazioni Alimentari per Sgonfiare la Pancia Gonfia


Ci sono un sacco di cose che possono scatenare quella fastidiosa sensazione di pancia gonfia, stress, ansia, intolleranze e tante altre, ma solitamente la causa primaria della pancia gonfia sono le combinazioni alimentari sbagliate.

Sgonfiare la pancia significa molto spesso, adottare le giuste combinazioni alimentari e il corretto stile di vita, che favoriscono l’eliminazione del gonfiore e che ti permettono di sgonfiarti e sentirti finalmente a posto.

Ingrassare infatti, può essere una delle cause primarie del gonfiore, e perdere peso può aiutarti a sbarazzarti di un po’ di gonfiore, che se associato ad un po’ di movimento quotidiano, potrebbe veramente sgonfiare la pancia in maniera decisiva.

LINK: Iscriviti a Fixfit!, per un allenamento fatto ad doc per te! 😉

Probabilmente una dieta leggera, priva di cibi troppo grassi o spezie è la tecnica migliore per sgonfiare la pancia gonfia, quindi dopo aver parlato con il tuo medico ed aver escluso qualsiasi altra causa come intolleranze alimentari, sindrome del colon irritabile o malassorbimento delle sostanze nutritive ecc… ti invito a sperimentare le combinazioni alimentari corrette per sgonfiare la pancia gonfia in sole 2 settimane.

Combinazioni Alimentari per Sgonfiare la Pancia Gonfia – Colazione

Opzione 1: Pane tostato integrale spalmato con formaggio fresco magro come ricotta e un tè
Opzione 2: Fette biscottate integrali con miele e tè verde
Opzione 3: Cereali integrali, un bicchiere di latte scremato ad alta digeribilità
Opzione 4: Formelle integrali Weetabix, uno yogurt magro e 1 infuso alla menta

Combinazioni Alimentari per Sgonfiare la Pancia Gonfia – Spuntino
Opzione 1: yogurt magri alla frutta con 1 cucchiaio di crusca di frumento
Opzione 2: 1 frutto
Opzione 3: 3 gallette integrali
Opzione 4: 1 tisana alla menta, al finocchio

Combinazioni Alimentari per Sgonfiare la Pancia Gonfia – Pranzo

Opzione 1: Insalata di ceci, fagioli e sedano con aglio e limone, pollo alla griglia aromatizzato con finocchio e buccia di limone
Opzione 2: Insalata mista con tonno aglio, acciughe e capperi, macedonia di frutta
Opzione 3: Insalata di sedano, mela, 100g di ricotta e noci con 150g di salmone al forno
Opzione 4: Insalata con pomodori, olio e origano, pollo alla griglia con 80g di riso integrale
Opzione 5: Spaghetti alle vongole, 1 yogurt alla frutta

LINK: Sgonfiare la Pancia con gli Spaghetti alle Vongole

Combinazioni Alimentari per Sgonfiare la Pancia Gonfia – Cena

Opzione 1: Riso integrale con 1 uovo sodo e una manciata di frutta secca
Opzione 2: Padellata di broccolo e cavolini con sale e pepe, 150g di formaggio fresco spalmabile, 1 frutto
Opzione 3: Crema di Zucca, pollo con asparagi

LINK: Sgonfiare la Pancia con la Zuppa di Zucca
Opzione 4: Branzino al forno con verdcon riso integrale

LINK: Sgonfiare la Pancia con i Filetti di Branzino al Forno
Opzione 5: Zuppa di fagioli e insalata mista

LINK: Sgonfiare la Pancia con la Zuppa di Fagioli

Combinazioni Alimentari per Sgonfiare la Pancia Gonfia – Dopo Cena

Opzione 1: Tisane 
Opzione 2:
Gallette integrali

Continua a leggere…
5 Consigli per Sgonfiare la Pancia con
Sgonfiare la Pancia: Come Eliminare la Ciccia dalla Pancia Gonfia

Sgonfiare la Pancia con Esercizi Mirati
Sgonfiare la Pancia Gonfia: Come Dimagrire la Pancia

Sgonfiare la Pancia ed Eliminale la Pancia Molle
Sgonfiare la Pancia Gonfia con Esercizi da Fare in Casa

Tutte le informazioni mediche pubblicate in questo sito sono da considerarsi come esclusive indicazioni sommarie. Non rappresentano nessuna indicazione medica. Per informazioni più specifiche deve essere chiesto un consulto medico appropriato.

 

 

Diuretici Naturali Contro la Ritenzione Idrica

gonfiore-e-ritenzione-rimedi
Capita spesso che dopo aver mangiato troppo, quindi dopo aver trasgredito alla dieta sana con troppa pizza, troppe patatine con…

Sono a Dieta ma Senza lo Stomaco Vuoto e Senza Morire di Fame!

morire-di-fane-se-sei-a-dieta
Il tuo peggior nemico nella battaglia ai chili di troppo, è quella fastidiosissima sensazione di morire di fame da un…
Ultimo aggiornamento: 30 settembre, 2017
Scrivi un Commento!