Metodi per Dimagrire: Allenamento per Dimagrire ad H.I.I.T.

Lo sappiamo che fare movimento è il verso segreto per dimagrire in maniera veloce e sana, ma molte volte non sai quale allenamento è meglio per te e cosa potresti fare in palestra e a casa, per velocizzare la perdita di peso. Oggi vediamo quello che io definisco tra i metodi per dimagrire più veloci [...]

Corpo Perfetto in Poco Tempo con il Tapis Roulant

Bruciare il grasso in tutto il corpo è il sogno di ogni donna, perché tutte le donne vogliono vedersi asciutte e l’attrezzo perfetto per un fisico tonico e snello è il tapis roulant. Il tapis roulant è la scelta giusta se vuoi perdere peso e anche se ti può sembrare scontato, sappi che puoi veramente [...]

Come Perdere Chili grazie allo Sport

Ok va bene vuoi perdere chili e rimetterti in riga, ma mi sorge una domanda… ti muovi per niente? Attenta… non intendo se fai le scale o una volta ogni tanto vai a fare una passeggiata con la vicina di casa per smaltire un paio di calorie, io mi riferisco a sport vero che brucia [...]

Allenamento Specifico per il Corpo a Forma di Mela

Noi donne non siamo tutte uguali e categorizzare il proprio tipo di corpo è il primo passo per individuare il corretto allenamento da fare in palestra. I nomi più comuni per inquadrare il tuo tipo di corpo? Clessidra, a forma di pera, a forma di mela e rettangolare, ma indipendentemente dalla forma del tu corpo, in [...]

Perché Perdere Peso Rallenta il Metabolismo

Perdere peso è difficile, lo sapiamo tutte… ma perdere peso in maniera efficace lo è anche di più, perché specialmente noi donne a dieta, siamo abituate a dare importanza solamente all’ago della bilancia e al conteggio delle semplici calorie, invece che fare attenzione a ciò che eliminiamo con il dimagrimento e alla qualità proteica dell’alimentazione. [...]

I Segreti per Perdere Peso in Maniera Veloce ed Efficacie

Per perdere peso in maniera veloce, uno dei trucchi che puoi adottare è quello di capire bene che la perdita di peso, non ha nulla a che fare con la perdita di muscoli e liquidi, ma è strettamente legato solo ed esclusivamente alla perdita di grasso corporeo. Basarti solamente sull’ago della bilancia non basta, perché [...]

Riattiva il Metabolismo: Allenamento TRX

TRX Training è una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa muscolare magra, la coordinazione, la flessibilità e la stabilità nei movimenti, il tutto mentre bruciando una tonnellata di calorie e di grasso. Per iniziare un allenamento TRX Training ti basta solamente l’attrezzo specifico, che utilizza il nostro corpo come peso durante [...]

Esercizi per Dimagrire e Ginnastica per Mantenersi In Forma: La Pole Dance

La Pole Dance può essere praticata da noi donne come ginnastica per rimetterci in forma sia dopo il parto, così da perdere quei 5-6 chili che facciamo così fatica a perdere, sia come ginnastica mirata alla tonificazione e al dimagrimento in qualsiasi momento della nostra vita. La Pole Dance è una disciplina aerobica, un mix [...]

Lo Spinning Mirato a Dimagrire le Gambe

Le lezioni di spinning sono estremamente efficaci per dimagrire le gambe e snellire la parte interiore del corpo perché sono affettuate ad alta intensità. Le lezioni di spinning sono guidate da una musica ad alto volume che ti dà la carica e ti permette di concludere un’intera ora di allenamento senza nemmeno avvertire la stanchezza [...]

Dimagrire le Cosce Grazie allo Spinning

Cerchi un programma di allenamento che ti permetta di dimagrire le cosce? E’ presto detto grazie allo spinning. Lo spinning è un allenamento toccasana per dare tono e forma alle tue gambe, ti permette di dimagrire le cosce e conquistare quella forma fisica che hai sempre cercato di ottenere. La tecnica di allenamento che ti [...]