7 Cibi che Contengono Proteine e Pochi Carboidrati

Scegliere cibi che contengono proteine e pochi grassi è la prima regola da seguire se vuoi mantenerti magra e snella, senza rinunciare alla buona tavola! Le donne amano vedersi e sentirsi in forma, fisicamente asciutte e con poco grasso, e per ottenere tutto questo è importante avere una dieta dove le proteine sono uno degli [...]

Stanca del Conteggio Calorie? Inganna la Fame!

A volte quello che ci vuole per mangiare bene e non esagerare con le porzioni è ingannare la fame. Per mantenere la linea ed essere immune ad attacchi di fame improvvisa ed avere la parvenza di mangiare di più, ma solo la parvenza, l’insalata corre in tuo soccorso. Visto che sei stanca del conteggio calorie [...]

Diuretici Naturali Contro la Ritenzione Idrica

Capita spesso che dopo aver mangiato troppo, quindi dopo aver trasgredito alla dieta sana con troppa pizza, troppe patatine con la maionese e magari anche con qualche cioccolatino qua e là e un dessert strepitosamente buono a cui non hai saputo resistere, tu ti senta gonfia e pesante. Con piccoli e semplici accorgimenti a tavola [...]

Intolleranza all’Uovo: Cosa Mangiare e Cosa Evitare nell’Intolleranza all’Uovo

Non è semplice individuare l’intolleranza alimentare in genere, quindi quando parliamo di intolleranza all’uovo il discorso è lo stesso. Questo perché solitamente le intolleranze alimentari non sono gravi come le allergie, ma provocano comunque effetti spiacevoli. Intolleranza all’Uovo – Sintomi Se dopo l’assunzione di uova hai uno o più di questi sintomi, allora significa che [...]

Le Migliori Ricette Autunnali Light: Le Ricette con la Zucca

Quelle che vediamo oggi sono le ricette autunnali light che preferisco, ricette con la zucca deliziose e perfette per l’autunno e l’inverno. Per favore, non abbandonarti a pasta al forno e cioccolata, ma per questo autunno sfrutta la zucca per le tue ricette autunnali ligh, ricette con pochissime calorie che ti fanno restare in forma. Sì, [...]

Come Togliere la Pancia e il Grasso Addominale

Quando si è normopeso, non è sempre vero che si sia anche magre nella fascia addominale e nella pancia. Molto spesso anche se non sei in sovrappeso, il grasso addominale c’è e non è nemmeno così facile da togliere. Togliere la pancia di torno è solitamente la parte più dura quando si parla di dieta, [...]

La Dieta Dopo la Palestra: Cosa Evitare Dopo l’Allenamento in Palestra

Come abbiamo appena visto nell’articolo “Cosa Mangiare Dopo l’Allenamento in Palestra“, non è importante solamente fare  il tuo allenamento in palestra almeno 3 volte alla settimana, perché se vuoi avere dei risultati evidenti e veloci dal tuo allenamento, quello che devi fare è sapere ciò che puoi o non puoi mangiare subito dopo essere andata [...]

Allenamento in Palestra – Cosa Mangiare Dopo la Palestra

L’allenamento in palestra 3 volte a settimana, fare movimento e tenersi attive è importante per mantenere il peso forma, ma sopratutto per perdere peso ed assottigliare il girovita, ma quello che spesso trascuriamo è che è altrettanto importante conoscere cosa è bene mangiare dopo la palestra, per ottenere risultati decisamente migliori. Quando negli allenamenti bruci calorie, [...]

Regole di Base per Come Perdere i Chili di Troppo

Si..ok, lo so che sai che per perdere  i chili bisogna ridurre le calorie e fare movimento, ma il problema è sapere le regole di base su quanto mangiare, come mangiare e perché per perdere i chili di troppo è importante scegliere gli alimenti giusti. Capita spessissimo che senta donne che per perdere i chili [...]

Conteggio Kcal? Perché Calcolare le Calorie Non va Bene per la Dieta

Quello che devi sapere è che le donne che riescono a mantenere il peso naturalmente e senza una dieta restrittiva, non sono affatto quelle che calcolatrice alla mano fanno il famoso conteggio kcal! Perché contare le calorie non è la soluzione, ma quello a cui devi far riferimento non sono tanto il numero delle calorie che assumi [...]