Come Avere un Fisico Asciutto con l’Allenamento a Casa

Chi non ha dei piatti di carta dimenticati chissà dove nella credenza? Bene, perché oggi li utilizziamo per il mio allenamento cardio per avere un fisico asciutto e più magro, ma senza andare in palestra. Prendi un paio di piatti di carta e prova anche tu questo allenamento per tutto il corpo, che ti fa sudare [...]

Dimagrire la Pancia con la Dieta per Pancia e Fianchi

Pochi carboidrati, tante proteine e l’immancabile verdura, preparata come più ti piace… ma con la dieta per pancia e fianchi c’è una sorpresa: a colazione è permessa anche la brioche! Questa dieta ti non solo ti fa dimagrire la pancia, ma essendo una dieta per pancia e fianchi, ha un effetto brucia grassi complessivo, che [...]

Ridurre il Peso: Ok ai Grassi Buoni No ai Grassi Cattivi!

Ancora molte donne non conoscono bene la differenza tra grassi buoni e grassi cattivi, quindi per ridurre il peso, non prestano alcuna attenzione alla differenza e per non sbagliare, li eliminano entrambi dalla dieta. Sicuramente per ridurre il peso mangiare pochi grassi è necessario, ma bisogna saperli scegliere, saperli riconoscere e sapere in quali quantità [...]

Dimagrire con Gusto Senza Dieta!

Anche se può sembrarti assurdo, il modo migliore per dimagrire ed evitare gli immancabili sgarri alimentari, che lo sappiamo tutte… quando si è a dieta accadono puntualmente, è quello di dimagrire senza dieta, quindi dimagrire con gusto. Starai pensando che non è possibile dimagrire senza dieta e nemmeno perdere peso mangiando con gusto, ma solamente [...]

Alimenti Ricchi di Proteine: Quinoa

Gli alimenti ricchi di proteine sono quelli che non dovrebbero mai mancare nella tavola di chi ama mantenersi in forma con poco grasso accumulato un po’ qua e un po’ la. La quinoa infatti è un alimento ancora poco conosciuto dallo straordinario valore nutritivo che fa parte della cerchia di alimenti ricchi di proteine, che [...]

Perdere 5 chili con la Dieta a Punti

Per rendere la dieta a punti ancora più facile da seguire, leggi le regole di base da seguire per perdere 5 chili senza stress. Sono tutte regole semplici che puoi mettere in pratica da subito e perdere 5 chili in fretta, ma se vuoi capire bene come funziona da dieta a punti, allora leggi tutto dall’inizio: Perdere [...]

Come Eliminare la Pancia con i Carboidrati

Noi donne si sa.. ci teniamo al nostro aspetto fisico e specialmente con l’arrivo della bella stagione, vorremmo apparire al meglio, più snelle, toniche e soddisfatte della nostra forma fisica. Non sempre però la palestra e l’allenamento in genere, sono sufficienti per creare un fisico snello come vorremmo. Mantenere la linea significa più che altro [...]

Perché Funziona la Dukan

Se non conosci la Dieta Dukan, sappi che è una delle diete dimagranti più popolari, ti basta sapere che il libro che l’ha fatta conoscere al mondo “la Dieta Dukan, Sperling & Kupfer” è in testa alle classifiche. Ma vediamo prima di tutto perché effettivamente la dieta dukan funziona? La Dukan per un primo periodo [...]

Prodotti per Dimagrire: Le Compresse Dimagranti

Tutti quei prodotti dimagranti come le famose compresse dimagranti che ti assicurano di poter dire addio ai chili di troppo sono dette più volgarmente “pasticche anticiccia“, dove con una piccola e semplice pillola, senza spendere una sola goccia di sudore e quasi nessun sacrificio a tavola, cosa sono in realtà? Sono una occasione imperdibile, o una bufala pazzesca? [...]

Compresse Dimagranti per Assorbire Meno Grassi

Il componente principe di tutti i prodotti dimagranti per assorbire meno grassi è il chitosano, una polvere ricavata dal guscio dei crostacei che ne conferisce durezza e li protegge dagli insetti. La capacità di assorbire i grassi che il chitosano ha, favorendone l’eliminazione con le feci, viene sfruttata in molti prodotti dimagranti destinati alle persone [...]