Eliminare i Grassi va Bene per Dimagrire?

Eliminare i grassi è da sempre considerato quel qualcosa che si deve fare per dimagrire, perché i grassi sono da eliminare a tutti i costi… ma sarà così veramente? La parola “grassi” a noi donne sicuramente non ci piace per niente, primo perché a sentir parlare di “grassi” già ci sentiamo più rotondette, e secondo [...]

Dimagrire la Pancia: Cosa Mangiare per Dimagrire la Pancia

Lo so che ti piacerebbe davvero tanto dimagrire la pancia ed avere un ventre più asciutto con meno grasso, quindi quello che ti consiglio di fare è stilare una bella lista della spesa, ricca degli alimenti sani e leggeri, ideali per dimagrire la pancia e smaltire i chili di troppo. Per dimagrire la pancia è [...]

Come Fare a Dimagrire: Cambia le Tue Abitudini Alimentari

Le tue abitudini alimentari non sono permanenti, ma possono sempre essere modificate, basta solamente volerlo, basta pensare agli alimenti che ti piacevano una volta e che adesso non ti piacciono più, quindi niente è per sempre e nello stesso modo, ma tutto cambia se lo vuoi! Come si fa a dimagrire? Il trucco per cambiare [...]

Cosa devo Mangiare per Resistere alle Tentazioni!

Come abbiamo visto nell’articolo “Come si fa a Dimagrire: La Forza di Volontà per Dimagrire“, la prima regola per resistere alle tentazioni quando sei a dieta, non è costringersi a mangiare solo cibi insipidi e tristi che non soddisfano la voglia, perché così facendo non fai altro che alimentare in te una tale voglia di [...]

Le Proteine Necessarie per un Fisico Asciutto!

La regola che sta alla base nella scelta degli alimenti ricchi di proteine è affidarsi alla tabella nutrizionale, e visto che molte donne non hanno idea di quanti grammi di proteine stanno assumendo tutti i giorni, adesso vediamo una lista di alimenti ricchi di proteine, che ti può aiutare a fare chiarezza. Pianificare ogni pasto con almeno 20 [...]

Dieta per Dimagrire la Pancia e Tornare in Forma

Aumentare di peso durante l’inverno è comune a molte donne, perché di solito il freddo e la brutta stagione, diventano il momento perfetto per concederci qualche peccato di gola e strappo alla dieta, ma è anche il momento dell’anno ideale per ricaricare le batterie, quindi non preoccuparti, perché un classico programma alimentare controllato dove facciamo qualche [...]

Non Dimagrisco! Torna a Dimagrire con la Leptina

Tantissime donne vivono alla continua ricerca della risposta ad una sola ed unica domanda “Non Dimagrisco! Ma perché non dimagrisco!”, ma molte donne non sanno che un importante ormone presente nel nostro corpo, plasma l’appetito e i segnali di fame: la leptina. Non Dimagrisco! – Cos’è la Leptina La leptina altro non è che un [...]

Esercizi per il Fisico: Esercizi Pancia e Gambe per un Fisico Asciutto

Perché allenare un solo gruppo muscolare? Perché concentrare l’attenzione solamente su una zona del tuo corpo e non sull’intero fisico? Se vuoi migliorarti e conquistare un fisico asciutto modellando i punti critici come sedere, pancia e gambe, concentrati a sviluppare i muscoli in tutto il corpo! Allena tutto il fisico e tutto il corpo allo stesso [...]

Dimagrire i Fianchi con L’Allenamento Fianchi Perfetti!

Se non hai tempo da dedicare all’allenamento in palestra almeno 3 volte alla settimana, ma vuoi dimagrire i fianchi ed avere una figura snella e tonica, oggi io ti aiuterò ad ottenere fianchi perfetti! Il mio allenamento intensivo non solo è l’ideale per dimagrire i fianchi, ma è eccezionale anche per rafforzare e definire le cosce, [...]

Esercizi di Danza per Bruciare le Calorie e Dimagrire le Cosce

Gli esercizi di danza sono un ottimo modo per sviluppare la massa muscolare magra, migliorare l’equilibrio e la flessibilità, ma sopratutto gli esercizi di danza sono un modo perfetto per bruciare calorie e rimetterti in forma. Il modo più veloce e divertente per bruciare calorie senza uscire di casa, è avere il perfetto allenamento per qualsiasi zona del [...]