Tenere un Diario Alimentare Positivo


Avrai più probabilità di avere successo con la perdita di peso, se tieni costantemente aggiornato il tuo diario alimentare. Con una sola regola, e cioè con ottimismo e soddisfazione! Tieni traccia dei tuoi progressi!

Devi essere orgogliosa di quel diario e non vederlo come una restrizione o come un nemico perché devi imparare a vedere le cose dall’alto ed essere felice ed orgogliosa dei risultati ottenuti. Vedrai quanta carica e voglia di migliorarti ti verrà fuori.

Quello che ti serve è  una buona dose di forza di volontà per arrivare al peso forma che desideri per te stessa, e i i risultati saranno meravigliosi se impasti a tenere un diario alimentare in modo da prendere carta e penna e scrivere cosa mangi ogni giorno.

Preparati.. ti meraviglierai di te stessa!!

 

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Ultimo aggiornamento: 4 ottobre, 2015
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