Trova un’altra Soluzione per Affrontare lo Stress


Bella frase mi dirai.. ma è più facile a dirsi che a farsi giusto? Ma in alternativa al cibo quando sei sotto stress devi individuare altre valvole di sfogo.

L’esercizio fisico può essere la soluzione per alleviare lo stress, magari fatti di prima mattina, quando è ancora presti per pensare al cibo.

Ti basta fare qualcosa di attivo per tenere la mente fuori dai pensieri sul cibo quando vuoi usarlo per far fronte allo stress o alla noia.

Sotto stress si tende a desiderare fortemente il cibo, come mezzo per sopperire agli avvenimenti fuori controllo, ma ci sono varie tecniche per ovviare il problema…

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Ultimo aggiornamento: 16 luglio, 2013