TRX Workout: Allenamento TRX


I corsi di TRX in palestra sono sempre molto affollati, perché TRX è un allenamento super efficace per modellare il corpo ed eliminare il grasso che si deposita nei punti critici, in poco tempo.

Ma se sei un po’ in ansia, perché credi di non essere all’altezza e non hai la minima idea di cosa significhi fare TRX, oggi vediamo 3 esercizi di TRX per avere un idea più precisa di cosa sia un classico allenamento TRX in palestra.

TRX si può fare ovunque, quindi nel caso in cui ti piaccia, sappi che puoi acquistare l’attrezzatura per fare TRX ed allenarti direttamente a casa tua.

Allenamento TRX – Esercizio n.1
Con i piedi alla larghezza delle spalle, maniglie all’altezza del petto, braccia tese e palmi rivolti verso il basso. A gomiti piegati, spingi con le mani verso l’alto stendendo le braccia e torna alla posizione di partenza.

Esegui 2-3 serie per 30 secondi.

Benefici: Questo esercizio aiuta a fortificare ed allenare la parte superiore del corpo, snellisce le braccia ed aumenta la forza.

Esercizio n.2 di TRX–>

 

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Ultimo aggiornamento: 8 ottobre, 2015
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