Vitamine: Come Scegliere?



Tutti i supplementi multivitaminici e minerali sono essenzialmente gli stessi, e quello più costoso non necessariamente è quello migliore… e se qualcosa sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è.

Gli integratori non curano le malattie, quindi se un supplemento afferma che può curare una malattia come malattie cardiache o problemi digestivi, bisogna essere cauti.

Idem per “il miglioramento della memoria” in quanto non esistono studi clinici che possono affenmate tutto ciò.

In definitiva, mentre un multivitaminico e un integratore di calcio può essere utile, non c’è nessuna miscela magica che può sostituire una dieta sana con frutta fresca e verdura, cereali integrali e proteine magre… e aggiungo un po’ di sano sport!

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multivitaminico quale scegliere
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Ultimo aggiornamento: 25 settembre, 2015